お家で干し芋づくり

ワンコママと言います

韓国🇰🇷ソウル在住

52歳の専業主婦です

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ダイエット4年と3ヶ月

最初値の54.2kgから

約＋10kg

リバウンドを乗り越え

－20kgのダイエットに成功🚩

身長164cm

80kgからの減量

(2021/04/19・48歳)

↓↓↓

2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入

↓↓↓

2022年9月4日

約-26kg達成✳54.2kg

最小値更新

その後、10kg以上のリバウンド

😱💦

再ダイエット

ダイエットと旦那弁当

韓国登山

&

50代主婦の

韓国生活を発信✨

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今朝の体重

―――――――――――――――

61.0kg

(80kgから－19kg

前日差－100g)

―――――――――――――――

    

おはようございます

フードドヤイヤー使って

お家で干し芋作りました🍠

フリマアプリで無料でget

まずはさつまいもを蒸します

1cm程度にスライス

スパムスライサーが便利でした

ひたすら切って並べます

12時間後完成しました

ねっとり程よい柔らかさ

家で作る干し芋は格別です🤩

さつまいもが安くないので

どの程度節約できるか

わかりませんが

1度に沢山作れて

お得な気がします👍👍👍

ワンちゃん飼ってる方

ササミで手作りジャーキーも 

作れるしフードドヤイヤー

おすすめしたいです

 これ知ってます～

クラゲの形のミストが出る

アロマ加湿器なんです

 この筋膜リース、

他とは全然違うんですって～

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旦那弁当

朝・昼・晩の3食分持たせています

朝食

おから蒸しパンに

さつまいもをペーストにして

入れました🍠

めちゃくちゃ美味しい✨

使っているおからパウダー

美味しいからおすすめ♥️

小麦粉みたいに微細

 777円送料無料

昼食

夫婦でみかんダイエット中🍊

『食前にみかん1個食べるだけで痩せる！？』

888円送料無料

余ってるポイントあったらどうぞ 

  

夕食

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7月7日更新

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