寄る年波で、
もともと体力不足なのが一層衰え、
そして、ここへきての在宅勤務。
ますます運動不足、体力低下の一途をたどる…
動くの大嫌いな私も、さすがにこのままではまずいな、と。
ということで、
NHKのEテレで毎朝6:25～やっている「テレビ体操」を始めました。
「テレビ体操」なんて、お年寄りがするもの、
なんて、バカにしてはいけません。
力を入れてやると、
翌日には筋肉痛が!!
あっ、私が十分お年寄りだったか。
それにしても、
朝、6:25という時間設定、
規則正しい生活習慣のためにはいいんですが、
気づけば放送時間過ぎてた!!なんてこともしょっちゅう…
そこで、「テレビ体操」見逃した時のために、
いい動画はないかな、と探してて、
こんなの見つけました。
ガチャピンとムックの「ラジオ体操第一」～～!!!
ラジオ体操第１（だいいち）【うちで過ごそう】〜radio calisthenics〜
ガチャピンの元気な声と、
分かりやすい解説で、
運動効果も、一層高まる感じ。
いやいや、こりゃなかなかいいですね。
そしたら、なんと、「第二」もあった～!!!
こちらは、ガチャピン不在。お出かけ中？
ムックが一人で頑張ってます。
ラジオ体操第二（だいに）【stay home】【うちで過ごそう】【おうちで運動！】
第二って、第一よりきつい気がする。
ムック先生も、必死。
それにしても、
第二って、何度やっても覚えられないの。
子どものころ覚えた第一は、
何も考えなくても、体が先に動く感じなのに、ね。
「三つ子の魂百まで」じゃないけど、
子どものころの記憶って、素晴らしい!!
「第一」「第二」、この二つをやれば、
私なんかは十分なんですが、
これだけじゃ、全然物足りないぞ、という方のために、
こんなのもありました。
ガチャピンの「筋肉体操」～～!!!
【筋肉体操】〜恐竜の腹筋をつくる〜
オリジナル「筋肉体操」顔負けの作りに、
ちょっと、私は、大笑いしてしまいました。
「筋肉」をつくらない人も、
「笑顔」はつくれますから、
こちらの動画、ぜひご覧ください（笑）
「筋肉は裏切らないっ!!」
今日も一日、楽しく!!