毎日集中してやるべきことに向かえるように
そして楽しいなと思うことにおもいっきりチャレンジして
精一杯楽しめるように
心と体が最大限元気に働けるよう
自分の体に愛を込めて
睡眠、運動、食べ物を意識し行動した一番の大きな結果
体重が無理なく落ちたり、肌が綺麗になるなど見た目上にもいい変化が
肩こりも感じなくなって、体の不調がなく
毎日がやるべき事に集中できる体になりました。
体調がいいだけで、不思議
物事に前向きに向かう力が湧き出てくる
ふっといいひらめきが生まれたり
周りのひとにほんの少し、いつもより丁寧に優しくなれる
中でも一番意識したのは食べ物でしょうか。
思えば
私たちの体は自分が食べたもので作られています
体の中には60万個の細胞があるといわれていますが
たくさんの細胞の1つ1つが
元気なエネルギーを受けとって働けるように
働きやすい環境を作ってあげること。
まずは自分の体を幸せにしてあげる
自分を幸せにする体作り
そんなことをイメージしていると
なんだか毎日の食べる瞬間が
本当に大切なことのように感じます。
私の作った料理で、大切な人の体を幸せにすることが出来る
そう思ったら料理をする瞬間さえ
とっても幸せな温かい気持ちになります
わたしはお料理をすることで
自分や愛する人の細胞に愛を届けたい
体の中で効率的に食べたものが私たちに力を貸してくれるように
栄養素同士の相性を知るため
今まで読んだ中でとっておきの本たちをオススメします
難しくなく、スルりと読めて
頭の中でイメージし理解できた本たち
 |
世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術
Amazon |
 |
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
Amazon |
 |
超一流は、なぜ、食事にこだわるのか?
Amazon |
 |
美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法
Amazon |
