癒しの声と優しさで心身の緊張をゆるめる
熟睡セラピスト🌙 平野 奈美です🐑✨
2年前まで
仰向けで寝るのが辛くて
横向きでしか寝られなかった私。
なぜ、仰向けが辛かったかと言うと
首や肩、腰が痛くて寝られない
同じような悩みを抱えている人
いませんか？！
ずーっと悩んで辛くて
低反発まくら
首や肩が楽になる枕
整体師さんが開発した枕
低反発のマットレス
など寝具をいろいろ試してきました。
けど、全然自分に合うものに
出会うことが出来なくて
熟睡とは程遠かったんです。
それが、ガチガチだったカラダを
ゆるめたことによって
姿勢が良くなり、
寝る姿勢の理想と言われる
正しい姿勢で立ってる時の姿勢が
そのまま寝た時にカラダが負担なく
寝ることができるように✨
それと同時に、気づいたたことが。
寝具で睡眠の質を上げても
それは悪い姿勢を補うものであって
起きている時間の姿勢は改善
されていないことに😱⁉️
横向きで寝ると
巻き肩になりやすくなり、
寝てる間も緊張した状態になりやすい。
仰向けで力を抜いてリラックスした
状態で眠りにつくことで
深い睡眠に入りやすくなるの💡✨
なので、
首こり、肩こり、腰痛で
しんどくて寝られないって言う方は
カラダをゆるめて
寝る体勢づくりをして寝ることを
おすすめするよ💖
ゆるんで姿勢も改善されることで
日常生活も もっともっと
イキイキした生活になるのは
間違いないよ😘🌟
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揉まない
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