• 有酸素運動と食事制限だけを行うと減ったのは半分が筋肉。

• 日本式の有酸素運動・食べないダイエットをやめると体型の良いカラダになる。

• 基礎代謝が上がってると食べても太らない

• 若返りで始めたトレーニングで

• ジム通いでの衝撃

• 新設スポーツジムへ

• うなぎって、国産表示でも大半は海外産なんだね。。。

• とりあえずメタボは脱出。

• スポーツジム

• ヨーグルト　Ｒ１　を8か月食べてみた。

• はじめてのぎっくり腰になる。。。(ノ◇≦。)

• アナと雪の女王　世界フル全集　『Let It Go』 １時間２７分17秒

• 和楽器バンド / 千本桜 WagakkiBand

• 体脂肪　メモ

• ダイエットによる悪循環　楽して痩せる

• 低炭水化物・糖質制限ダイエットで減ったも。

• チートデイの期間　ダイエット効力！

• 腹割　ダイエット

• 近所にフットネスジムができる。

• 筋肉量72，6ｋｇ　成長ホルモン

<< 前ページ次ページ >>