GW中はせっせと庭の草むしりしてました
１年放置してたので雑草が林と化しており、
1人で3分の1ぐらい引っこ抜いたのですが
見かねた向かいの方が草刈機持ってきてくれて伐採してくれました
ありがたや
ありがたや木々は新緑の季節になり空の色も青くなってきて
好きな季節になってきたなぁとしみじみ
もうすぐ誕生日だわ
今牡牛座の季節ですが、
天王星が牡牛座にいたころまぁ苦悩の日々でした
なぜか 変わらないとこのままではいけないという脅迫概念のようなものがコロナの前から私をじわじわと苦しめてくれてまして、、、
コミュニティに入ったりセッション受けたりとかいつもと違う事をやってみたり本を読み漁ったりとか出来ることを色々やってみてました
それでも苦悩は抜けない
もう仕方ない
自分でどうにかするしかこのもやもやしたものを扱えないと腹を括りました
仕事の事とか人間関係でも割としんどい時期だったのでそもそもの自分の腹の中を探ることにしてみました
罵詈雑言を殴り書く これもめちゃ有効ですがこの先の本当の本音を探す
これが結構困難
なぜなら自分に嘘をついて誤魔化してることもあるから
すぐに見えるのもは氷山の一角
その下にある感情はなかなか顔を見せてくれない
なんかしっくりこない
これを探すのに有効だったのは愛着障害の本とマインドフルネス瞑想でした
愛着障害の本は割としんどい人もいるのでおすすめしませんが、あこれ私かもという確認には良いです。
あとセルフケアですね
マインドフルネスは毎日数ヶ月するものです
最初、こんなのでケアとかできるの？って感じだったのですがこれは良かった ちゃんと毎日向き合えば必ず自分の奥に沈めた自分が癒えてくれる
そしてやっとここからがスタートです
続く (たぶん)