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体重　41.8キロ　便通　○

朝：ナポリタン、ヨーグルト、豆乳コーヒー

昼：創作居酒屋でランチ(豆腐、酢の物、天ぷら、鮭のツミレ、鶏肉、炊き込み御飯、お味噌汁、ほうれん草ケーキ、紅茶)

夜：酢豚、豆腐田楽、白和え、なっぱのおひたし、ｳｨﾝﾅｰ、焼きさば、カキフライ、白米

間食：ポテチ、チョコパイ

運動：友達ランチだったからたくさん歩いた！夜は簡単なストレッチ