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昨日と一昨日
息子の試合を見に鳥取市民体育館へ
昔はぼろぼろの体育館だったのに笑
すごく綺麗に整備されてて
変わりように驚きましたよ🫢
フットサルやスケボー
筋トレもできるんですね！
卓球はメンタルのスポーツ。
息子はメンタルが弱くて
プレッシャーがかかる試合は
絶対負けるタイプでした。
今回試合見て、成長したなーと。
プレッシャーかかる場面でも
戦術を変えられるようになってました。
メンタルの切り替えが上手くなった。
勝っても負けても
試合を楽しめているのも伝わってきました。
今日の顧客様とも
メンタルの話題になりました。
私も息子と同じくメンタルは弱い方だったので
誰かに言われた一言が刺さって
抜けないことが多々ありました。
強くなりたいと思って
本やブログを読みあさった時期も。
その甲斐あってか
以前よりも立ち直りが早くなったと思います。
『人間関係で
落ち込む出来事があった時
どうやって立ち直りますか？』
とご質問いただきました。
忘れてしまった方法もあるのですが
◎あった出来事をノートに書く
◎相手の問題と自分の問題を分けて考える
相手の問題まで背負わない
◎その出来事から学んだことを考える
◎嫌な気持ちになる＝自分の価値観を知るチャンスと思う
◎無理に忘れようとするのではなく
嫌な気持ちになったことを認めて受け止める
人それぞれ乗り越え方は
違うと思いますが
いくつか持っておくと良いですね。
『やりたいことの見つけ方』
という本を出版された
八木さんのYouTubeもオススメです。
他人の目を気にしたり
他人のご機嫌を取ったり
他人軸になりすぎるとしんどいですね。
そんな人はぜひYouTube見てみてください。
そして、
何かやりたいけど
やりたいことが見つからない。
という人は
八木さんの本のワークをしてみてください。
やりたいことも
自分軸で選ばないとね！
価値観を探るワークをしてみました。
『美』『思いやり』『信頼』
『裕福』『仲間』『プロフェッショナル』
『努力』『余裕』『親密』
こんなワードがしっくり来ました。
あなたはどうですか？
試した人は教えてね！
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□姿勢が悪い
□巻肩、猫背をなんとかしたい
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