雪
も,きょうのお天気
でだいぶ溶けてきました最近はお元気ですか？
昨年から、私は1ヶ月に1キロずつ減量していって
いま5キロ減をキープのまま
最近は腹筋を鍛えています
ジムで腹筋のマシンを一生懸命やっていますが
なぜかその腹筋には筋肉痛がでなくて、
上腕三頭筋が筋肉痛になっている状態です
腹筋のやり方が間違っているんですかね
ボンドガールになるためにはもっと鍛えなくてはなりません
who are you?、またはミスター・・？ってセリフをボンドに言う事ができるのがボンドガール。
ボンドが喜んでくれるためには
マティーニのシェイクも習いたい。れもんもいれなきゃ
。。。。
また００７ネタですみませぬ私は
毎日の料理にも乾物を使うように心がけ始め
乾物フェチ状態です
昆布や鰹節から始まり
干し椎茸や切干大根、きくらげに煮干、高野豆腐などなど。
千葉のお客様から贈っていただいた最高級の海苔も
毎日おいしく食べております
自然界の旨みってとにかくおいしくて最高ですね。
きくらげのビタミンDにも私は注目し始めています
動物性のビタミンDなら煮干から摂れます。
もうすぐ海外からオキアミオイルも届きます
豊富なオメガ３（EPA・DHA）が入ってさらに
高い抗酸化作用のあのアスタキサンチンを含むオキアミオイル。
1年かけて南極と北極海を縦断する巨大なヒゲクジラが、
がばーーっとヒゲで濾しとって食べるあのオキアミ。
南極海の汚染されていない海のオキアミが原料とのこと。
届くのが楽しみです
※もちろん釣りのエサ用ではなく自分用です自然療法のリフレクソロジー
自然哲理の算命学
自然界の旨み 乾物
これからも「自然」を活用しながら
スイドリは躍進していきます♪
自営業は体力がすべてなので
スイドリ