サワディーカー![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
(まだ、かろうじてタイ沼民)
ここ十年ほど(長っ)
夜中の中途覚醒は3回あるし、
年に2回くらい坐骨神経痛に
なるのですが。
特に毎日の夜間頻尿や
中途覚醒は辛いので
解決策を模索してます!
そんな中、水毒についての
ポストを見かけて
殆ど当てはまったので、
シェアしてみようと思います!
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(いつもポスト流用で
申し訳ない💦)
↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/59/c0/j/o0486108015442841478.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/a0/c2/j/o0486108015442841479.jpg?caw=800)
①水分とりすぎ、
②運動不足、
③筋肉不足
により▶
体内に余分な水分が溜まる▶
夜、血行不良▶
熟睡できない!
①②③、
全部当てはまる![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/57/4d/j/o0486108015442841482.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/94/e1/j/o0486108015442841485.jpg?caw=800)
↑
水毒症の症状の内、
水虫以外は当て嵌まるーー![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
視力低下ひどいし、
鼻炎でいつも鼻水たれてるし、
口内炎は頻繁だし、
坐骨神経痛もしょっちゅうだし、
足底筋膜炎もやったーー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/27/1a/j/o0486108015442841487.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/bd/3c/j/o0486108015442841493.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240524/19/sweetdrag/fe/de/j/o0486108015442841499.jpg?caw=800)
①塩入れたお風呂で
汗かくまで入浴
②寝る前の自力整体
③エアコンで除湿
やってみようと思いますが。
基本的に毎日運動して、
筋肉があれば改善しそうですね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)