こんにちは
食事には向かない記事なので
お食事中の人は
ここでリターンですよ〜💦
私は父譲りの頑固な便秘症で
二十歳から苦しみ、
今や毎日便秘薬を飲まないと
なーんにも出ません
そんな私の目に飛び込んできた
Tweetをお借りします❤
⬇
↑
うーん、
当てはまるのは
①と④だけかな。
あーー、。
白湯もルイボスティーも
ローズヒップティーも
苦手💦
↑
海藻は不足気味
↑
★は毎日摂取してるけど、。
↑
長女さんと同じ体質
納豆、発酵食品、
オートミール、
逆効果なのねー
毎日頑張って
食べてるのにー
納豆は大嫌いだったのに
健康の為に毎晩食べてる、、
そうか、私の便秘には
ブラックコーヒーか
カフェオレが効果的なのね❤
、、、ってそれも
毎日飲んでるやないかーい
やっぱり規則正しい生活が、
キーワードっぽい
決まった時間に起床就寝、
そして食事、、と。
これ守れてる人、いるなかな？
居なくても私の場合は
体質改善の為にやってみないとね❤
死ぬまで便秘薬飲むなんて
嫌だよー
もう何十年飲んでるんだろ