ポッカポカな午後

今日は午後から岩盤浴に行ってきました

遠赤外線でジワジワっと温かくなって身体の芯から温まるのがすごく心地よかった♪
身体を温めるって事は万病に効くらしく風邪もひきにくくなるんですって
週に２～３度くらいが一番効果的なんだそう

いろんな種類の岩盤があって、ひととおり全部制覇してきました
でもサウナほど温度が高くなくて
非常に心地よい温度なので時間をかけて自然に汗が出てくる。

帰ってきて寒い家の中でも身体はポッカポカ