●心と身体を緩ませる、呼吸と会話
皆さま、いかがお過ごしですか？
澄江です。
毎日を、健やかに過ごす為には、リラックスが大事です。
気持ちが揺れたり、心が不安定な時は。
呼吸も、浅くなりがち。
呼吸が浅いと、身体も固くなるのですね。
幸せを、感じる為にも。
常に身体は、緩んでいるのが、理想的です。
身体を緩めるには、深い呼吸を。
施術の先生からも、呼吸の大切さを、教えて頂きました。
ちょうど、悩んでいる時の事。
私、気付くと、息を止めてしまっているんですよね…
と、お話した事が、ありました。
先生、何ておっしゃったと、思いますか？
呼吸しなくても、生きていられる人なんじゃないですか？
って…笑
意外なコメントに驚いて、かえってリラックス出来ました。
その後。
本当にいるらしいですからね～、そういう人…
と、続いたので。
冗談だったのか、真面目だったのか…？
ですが。
何でも、深刻にしないのも、また気遣いですよね？
相手の心を、ひょいっと緩ませる。
私も、そんな会話が、自然と出来るようになりたいなぁ…と、思いました。
意識して、リラックスというのも、妙な話ですが。
やはり、リラックスするように、努めないと。
心も身体も、固くなってしまいがちなのが、現代の社会生活ですね。
呼吸を、深くして。
もっと緩んで、生きたいものですね♡
