こんにちは

こんにちは😃

今日は、在宅日

朝は、ストレッチと久しぶりにVアップ

筋膜リリース

カーフレイズ、片足上げ

久しぶりにスクワット

理想トマトジュースと北尾黒豆と深蒸し煎茶🍵

ベースブレッド、ノンオイルツナとスライスチーズトースト

オイコスヨーグルトレモン🍋にバナナ

美味しかった