最近ファミチキにハマってます。
昨日も残業のやるせなさをマモの動画とファミチキで癒しました☆
あの油のギットギト感・・・たまんねえな。
日々ヤケ食いに走ってしまうんだけど、運動したらチャラにならないのか？
消費カロリーを計算して「ならない」とわかるけど、食べちゃう！！イラッとすると食べちゃうよ！！
でも、これ以上魔神ブゥになっては元も子もない。もっと最悪な気分になるのはわかっている。
では、できることから始めましょう。
ということで、モムチャンを再開しましたー！ドヤ顔を久しぶりに見た！！
メニューは、「有酸素運動＋ストレッチ＋筋トレ＋有酸素＋ストレッチ」です。
有酸素はこっちのDVDでやるといいです。ただ上に手を挙げて降ろす運動じゃつまんないもんな。きついしな←
こちらは、エアロビみたいなメニューです。あっ、でもわたしは最後の有酸素運動の時しか使ってません。最後にストレッチしてくれるから便利。
でも、これだけじゃ全然筋肉痛にならないから意味ないんだ。
わたしは筋肉痛を愛す！！
日曜に１時間走ったら、ちょっとお尻が筋肉痛になっていて嬉しかったんだぜ。体育会系ってドＭの世界だよね。
そしてストレッチからは、こっちのＤＶＤです。
加齢で代謝はどんどん落ちるから・・。水飲むだけでも太るから俺・・・なのにファミチキ。そして栗どら焼き・・。（←日課）
１週目も４週目もきつくないので、いきなり６週目から始めました。
それも土曜にやるウエストな。大体土曜にやる時間なくて挫折すっから。いちばん大事な箇所なのに・・。
ウエストの筋トレ①・・・・１４回を３セット
ウエストの筋トレ②・・・・１４回を３セット
１４回はきついわ。３セットはきついわ。「顎の角度は上げない」と言われてるのに、なりふり構わずに突き出しちゃったよ。７週目になるとウエストの筋トレ③５０回が加わります。すっげえ。
この後近所を１時間ほど走りたかったんですが、夜道はキケンなので自重しました。有り余るこのパワー。ファミチキパワー☆
こんなことしてたら当然ご飯を作る時間なんてなくなったので、レトルトのカレーにしました。
家事なんて適当でいいよもう。一人で家の事を考えるのがバカらしくなったのでやめです。有名チョコの名前を冠したものを食べたんですが、圧力鍋に材料をぶち放り込んで作る適当カレーの方がよかた・・・。今日作ろうかな。ｴ。
運動後しばらく暑かったんですが、同居人と無言で「ＬＯＳＴ」を見てたら空気も体も寒くなってきたのでお風呂に入りましたー！
今年３回目かもしんない！お風呂に入るの！！！←
ジルのバスソルトを使ってみました！わたしだけのために！！
王女さまの沐浴みたいだよ！！
袋に入れれば、バラの花びらも散らかりません。
そして洗えば何度でも使える！！庶民です。しょせん。
すーごくいい香りですよー。
お風呂でうっとりしてたら、ロクシタンのローズのボディ乳液がほしくなってしまいました。
あれを塗って寝ると、お布団の中が更に天国になるよね。
そして、お風呂で読む本は付録狙いで買った「ＳＷＥＥＴ」と「きゃらびぃ」に決まっています。
たいてい全部読まずに捨てちゃうからな。もったいないー。
この冬は、お風呂の中で「女力」と「ヲタ力」を上げて、乗り切ろうと思う所存。
昨日も残業のやるせなさをマモの動画とファミチキで癒しました☆
あの油のギットギト感・・・たまんねえな。
日々ヤケ食いに走ってしまうんだけど、運動したらチャラにならないのか？
消費カロリーを計算して「ならない」とわかるけど、食べちゃう！！イラッとすると食べちゃうよ！！
でも、これ以上魔神ブゥになっては元も子もない。もっと最悪な気分になるのはわかっている。
では、できることから始めましょう。
ということで、モムチャンを再開しましたー！ドヤ顔を久しぶりに見た！！
メニューは、「有酸素運動＋ストレッチ＋筋トレ＋有酸素＋ストレッチ」です。
有酸素はこっちのDVDでやるといいです。ただ上に手を挙げて降ろす運動じゃつまんないもんな。きついしな←
こちらは、エアロビみたいなメニューです。あっ、でもわたしは最後の有酸素運動の時しか使ってません。最後にストレッチしてくれるから便利。
- モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)/チョン・ダヨン
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
でも、これだけじゃ全然筋肉痛にならないから意味ないんだ。
わたしは筋肉痛を愛す！！
日曜に１時間走ったら、ちょっとお尻が筋肉痛になっていて嬉しかったんだぜ。体育会系ってドＭの世界だよね。
そしてストレッチからは、こっちのＤＶＤです。
- DVD付 モムチャンダイエット/チョン・ダヨン
- ￥1,800
- Amazon.co.jp
加齢で代謝はどんどん落ちるから・・。水飲むだけでも太るから俺・・・なのにファミチキ。そして栗どら焼き・・。（←日課）
１週目も４週目もきつくないので、いきなり６週目から始めました。
それも土曜にやるウエストな。大体土曜にやる時間なくて挫折すっから。いちばん大事な箇所なのに・・。
ウエストの筋トレ①・・・・１４回を３セット
ウエストの筋トレ②・・・・１４回を３セット
１４回はきついわ。３セットはきついわ。「顎の角度は上げない」と言われてるのに、なりふり構わずに突き出しちゃったよ。７週目になるとウエストの筋トレ③５０回が加わります。すっげえ。
この後近所を１時間ほど走りたかったんですが、夜道はキケンなので自重しました。有り余るこのパワー。ファミチキパワー☆
こんなことしてたら当然ご飯を作る時間なんてなくなったので、レトルトのカレーにしました。
家事なんて適当でいいよもう。一人で家の事を考えるのがバカらしくなったのでやめです。有名チョコの名前を冠したものを食べたんですが、圧力鍋に材料をぶち放り込んで作る適当カレーの方がよかた・・・。今日作ろうかな。ｴ。
運動後しばらく暑かったんですが、同居人と無言で「ＬＯＳＴ」を見てたら空気も体も寒くなってきたのでお風呂に入りましたー！
今年３回目かもしんない！お風呂に入るの！！！←
ジルのバスソルトを使ってみました！わたしだけのために！！
王女さまの沐浴みたいだよ！！
袋に入れれば、バラの花びらも散らかりません。
そして洗えば何度でも使える！！庶民です。しょせん。
すーごくいい香りですよー。
お風呂でうっとりしてたら、ロクシタンのローズのボディ乳液がほしくなってしまいました。
あれを塗って寝ると、お布団の中が更に天国になるよね。
そして、お風呂で読む本は付録狙いで買った「ＳＷＥＥＴ」と「きゃらびぃ」に決まっています。
たいてい全部読まずに捨てちゃうからな。もったいないー。
この冬は、お風呂の中で「女力」と「ヲタ力」を上げて、乗り切ろうと思う所存。