シルバーウィークはいかがおすごしですか？
わたしはなんと！！
6連休
なので、ゆるりと家事をしながら、好きなことをしています。
7月末から、毎朝必ずしているストレッチも家族がいても必ずしています。
シートパックをしながら（←こわい
）。
だって、体が伸びると気持ちがよいので
。
胸が開き、呼吸が楽になるのを感じます。
もぅ、絶対！やめられません
【全身ストレッチ】
全身ストレッチは必ず。
かわいくて前向きなまりなちゃんをみていると、今日一日がんばろうって気になれます。
【骨盤】
出勤する日は動画ひとつだけのときも。
しかし、ここ数日はお休みで時間がたっぷりあるのでいくつかストレッチします。
（ダイエット系のエクササイズも日中か夜にすることがあります）
【小顔】
【●分】と表示があるので、時間が把握できてすきま時間を有効に使えるのがうれしい。
こういうことをするようになったのは、
親友ちゃんとママ友ちゃんとうちのこどもの影響