ソイカラチーズ味 10粒
ダブルキャラメルアイス 100グラム
カロリー270キロカロリー
今日はいっぱい食べちゃった(>_<)
医師が言うには
高カロリー、高たんぱく質なものや
炭水化物、甘い飲み物や食べ物、菓子や果物を食べなさい！
アイスはどうだ？お菓子は？
とか言うけど。。
普通は逆だよね？
摂取カロリーを下げて
たんぱく質、炭水化物、ビタミンなどをバランスよく食べ、
お菓子や果物は摂りすぎないようにしましょう。
って言うよね？
(;´д｀)
そんなに危険な状態なのかな？
自分ではじゅうぶん
おデブなのに。。
今日は、エアロビクス、ヨガを中心にラストはストレッチをやってから
お風呂に入ってきた。
ちょっとフラついて危なかったけど
無事に入り終えて、体重測定
45.7キログラム。
食後から300グラムしか減ってないよ(´Д｀)
明日の朝は体重減ってると良いな！
やっぱアイスや間食はいけないわ
(>_<)
明日も運動を頑張ろう。
最近食べすぎだし気をつけなきゃ！
体脂肪だけ増えたら困るよ。
Android携帯からの投稿
ダブルキャラメルアイス 100グラム
カロリー270キロカロリー
今日はいっぱい食べちゃった(>_<)
医師が言うには
高カロリー、高たんぱく質なものや
炭水化物、甘い飲み物や食べ物、菓子や果物を食べなさい！
アイスはどうだ？お菓子は？
とか言うけど。。
普通は逆だよね？
摂取カロリーを下げて
たんぱく質、炭水化物、ビタミンなどをバランスよく食べ、
お菓子や果物は摂りすぎないようにしましょう。
って言うよね？
(;´д｀)
そんなに危険な状態なのかな？
自分ではじゅうぶん
おデブなのに。。
今日は、エアロビクス、ヨガを中心にラストはストレッチをやってから
お風呂に入ってきた。
ちょっとフラついて危なかったけど
無事に入り終えて、体重測定
45.7キログラム。
食後から300グラムしか減ってないよ(´Д｀)
明日の朝は体重減ってると良いな！
やっぱアイスや間食はいけないわ
(>_<)
明日も運動を頑張ろう。
最近食べすぎだし気をつけなきゃ！
体脂肪だけ増えたら困るよ。
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