こんにちは、よっしーです♪
今日も相変わらずの雨でジメジメしています。
気温は私には丁度良いのでこのままで良いのですが、、、、。
今週の日曜日には梅雨があけるのですよね
(๑´̥̥̥>ω<̥̥̥`๑)。
うー憂鬱。
憂鬱と言えば「体重」。ホントに頑張っていてもほとんど減りもしないε٩(｡•ˇ₃ˇ•｡)۶з
ホメオタシスめ ‼‼‼
っということで今日は軽くチートデイにします。
チートデイとは、停滞期にあえてたくさん食べて摂取カロリーを増やすことで、体に「飢餓状態じゃないよ」と教えることです。これにより体はホメオスタシス機能をオフにして、また体重が減るようになります。
ガッツリ食べて体重がガッツリ増えるとモチベーションが下がるので軽く好きな食べモノを食べます♪
これで私のホメオタシスが騙されてくれると良いのですが、、、、、。
騙されてくれーー｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
じゃないとモチベーションが、、、、↓↓↓
今日から３日間、甥っ子ちゃんの送迎です。
いちよ７月はこれで送迎は終わりなので
感慨深いです.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.
楽しく送迎できたらいいなと思います♪
(学童の体育会系お兄さんともこれでお別れ (๑╯ﻌ╰๑)) ガッツリ観ていたいです。
乱視ですが 💦💦💦💦
今日もレモン果汁入り白湯を２杯飲みました♪
白湯はやはり身体に染み渡りますね♪
この週間は続けたいです♪
体重は(軽い糖質制限しています。)
昨日よりー０、１kg。自分では頑張っているのですが、横線が並んでいますねー (๑･ ~･'。๑)
今日の軽いチートデイでこの横線グラフを突破したいです ‼‼‼‼‼‼‼‼‼
母は雨の中槍ヶ岳を縦走して今従姉妹の名古屋
にいるそうです♪疲れたと思うのでゆっくり休んで欲しいです(◎^▽^◎)♪
それでは今日も皆様にとって素敵な午後になりますように 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
最後まで読んでいただきありがとうございました ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨