テレビを見て…

昨日の夜、たまたまNHKの、ドラマやってて、精神科医のやつ。

なんか、昔を思い出してなんだか、なんだか、涙出て、泣きました。

苦しかったな〜とか、今も、たまに軽躁みたいなのがあったり、やる気なくなって自分でも何したいのかわからないときがあったり…

だからか、夜寝付けなくて、朝も早く起きました。

また、これがきっかけに軽躁にならないように、食事、運動して心の安定測りたい。

波が大きいと、振れ幅大きくてしんどくなるから…

また、お天気良かったら、午前中は、ウォーキングしたいと思ってます☺