今朝の体重、85.7キロ。
昨日は、誕生日でケーキ食べるからと、他の食事は抑えました。
でも、Ｂ型でのお昼ごはんは残したくないので、ちゃんと食べて（昨日Ｂ型だった。）朝と夕飯は、抑えて。
８６キロこえるかなと心配でしたが、どうにか、とどまってくれた。
今週は、85キロ台を定着させたいです。
あわよくば、今月中には、８４キロ台になってたいなぁ。
あっ、それから、昨日ケーキ食べたけど、翌朝、今朝の少しの倦怠感あったのは、糖質のせいなのではないかと思いました。
少し起きづらかった…。
やっぱり、糖質は、適量とらないといけませんね。人それぞれの、許容範囲があるのかなぁ。
私は取りすぎると、やる気なくしたり無気力になるのかも。
食事見直して行けば、精神疾患もよくなるのかしら。
もっと、糖質と食事について知りたくなりました。