昨日は、Ｂ型があり、お昼ごはんしっかりだったから、トータル1,4キロくらい増えてて…
びっくりしたけど、
夕飯は、炭水化物ダイエット少な目にしたりとして、野菜多めに食べたからかな。
今朝は、前日夜より、1キロ以上減っててびっくり。
また、朝からウォーキングしました。
ファスティングダイエット。
私は出来ることから、やってみようと。
炭水化物→タンパク質→脂質。
食べたものから消費していくから、やっぱり食べ過ぎたら痩せない。
身体の脂肪、体脂肪落とすには、食べ物見直して、運動もして。って、がんばる〜。
