昨日、とあるダイエットブログの方のブログを熟読…。
太るのはやっぱり食べすぎてるからなんだよねと、勉強。
糖質依存の体から、体質改善して、糖質依存から抜け出す方法などなど。
お腹すいた、グゥ～ってなるのが、やせる合図みたいです。
いつも、お腹すく前には、何かしら食べてたし。
だから、身体の脂肪は、燃えないし、結果痩せない。
ファスティングダイエット、賛否ありますが、プチファスティングして、糖質依存から抜け出して、本来の味覚を取り戻して、自然と痩せれたらなーっと、考えてます。
砂糖のとりすぎは、心も不安定にするし。
たばこや、お酒と同じなんですね。
やり過ぎは、続かないし、できないから、やれることから、自分に合ったやり方見つけながら、ダイエットがんばります。