おはようございます。
86,7キロ
昨日、結構食べた感じですが、たくさんのお茶(常温、あったかいもの)、とたんぱく質のおかげか、女子日も終わりかけだからか…。
減ってました。
今日もたくさんの、水分とろー。っと。
２週間、とりあえずむくみとりましょ。
今朝のごはん
プーアル茶
バターコーヒー
鳥むね肉ときゅうりとキャベツのサラダ
フレンチトースト 小さめ
お昼ごはん
ごはん50グラム
冬瓜とブロッコリーのスープ
キャベツとニンジンのたまごとじ
もずく
間食
手作り紅茶クッキー ５枚
小麦粉控えるーって、言っといて、クッキー🍪かぁー！
って、なりますが、なんせゆるゆるで、長期戦ダイエットなもんで…。
許してください。
夕飯
オムライス お米少なめ
豆腐の味噌汁
キャベツと鳥むね肉のサラダ
夜の体重
87,4キロ