お昼ごはん、11時半ごろに食べる。
ご飯50グラム
たまねぎと卵のスープ
もやしと鳥むね肉のナムル
チーズ卵焼き
ブロッコリー
納豆
４時ごろ我慢できずに、おやつ。
間食
バナナ
チョコ
写ってないけど、ポテチ少し
足りずに、冷奴
いやぁー、完全に間食、食べ過ぎですね…。
夕飯セーブします。
そして、夕飯
ご飯50グラム
豚ロース肉のすき焼き風 少し
ピーマンと塩昆布のおかず 少し
野菜味噌汁
温かい飲み物たくさん取ると、塩分流すらしいので、たくさん飲みました。
おかげで、トイレが多いこと。
さぁー、明日増えてるかなー。減ってるかなー。