さっそく、今朝の体重から〰️、
MCTオイルのおかげか、トイレ順調なので、うれしいです😃
87,1キロ
昨日と変わらずですね。
朝ごはんは、MCTオイル入りカフェオレを飲みました。
バターコーヒーで使う肝心のバターがまだ買えてないので、届くまではこのスタイルに、なりそう。
スッキリしない日は、気分も晴れません。
スッキリさえしたら、機嫌も良くなるという。
便秘続くと性格まで、変わるよね…。
朝のスッキリお通じ、大事です。
昔は、便秘に悩まされたからなぁ。
今はたまに、でなかったりもするけど、昔ほどではないので、いいのかな。
ダイエットだけど、年内には、5キロ～7キロ落としたいなぁ。
80の壁、出来たら切りたい。
頑張れわたし！o(｀^´*)