2011/01/15

晩御飯
☆串カツ②
☆もやしとほうれん草とキノコの炒めもの
☆チョコ②


食べ過ぎた明日ゎ気をつける

2011/01/15

昼ご飯
☆ほうれん草のおひたし
☆六花亭ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ①
☆トースト①

2011/01/15

◎体重→５９.９㌔
◎体脂肪→３３.２㌫

朝ご飯
☆鶏丼
☆味噌汁
☆南瓜コロッケ①
☆六花亭ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ①
☆ｼｭｰｸﾘｰﾑ①


久しぶりに９㌔台になったこの調子で頑張って痩せてやる