2011/01/14

晩御飯
☆もやしとほうれん草炒め
☆玉子焼き④
☆小倉バウム④

間食
☆グミ①


今日からシャワーじゃなく浴槽に浸かることにした

張り切りすぎてのぼせた

2011/01/14

◎体重→６０.４㌔
◎体脂肪→３３.９㌫

朝ご飯
☆ハヤシライス
☆唐揚げ⑤

昼ご飯
☆トースト①
☆チョコ②
☆グミ⑤

2011/01/13

昼ご飯
☆トースト①
☆チョコ③

晩ご飯
☆もやしと鶏肉いため
☆ハム②
☆チョコ⑩