昨日は外出許可をいただいて、久しぶりに自宅に帰ってきました
そして、ふと体重計に乗ってみると
2kg以上増えていました
入院前は1日2食。
今は3食しっかり。
しかも、普段はお子ちゃまサイズのお茶碗で十分なのに、約3倍のご飯量
太らないはずがないですよね
でも今回、改めて感じたことがあります。
「自分にとっての適正体重を知ること」って、とても大切。
わたしの場合は
45〜47kgくらいが一番動きやすい。
逆に42kgまで落ちると、しんどくなるし、
50kgを超えると体が重たく感じる。
ただ数字を見るのではなく、
「自分の感覚」で整えることが大事なんだなと感じました。
そして、久しぶりに帰った我が家。
自分で言うのもあれですが…
とても片付いていて、気持ちがいい空間でした
体調が万全じゃなくても、
探し物をしなくていい安心感。
やっぱり
「整えておくことは、未来の自分への思いやり」なんだなと、改めて実感しました
これからは、空間だけでなく
体も整えていきたいと思います
元気になったら
無理なく少しずつ。体重も、暮らしも、心も。
整えていきます。
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今日も穏やかな１日になりますように
