ダイエット？

1年間の引きこもり中に脂肪も溜め込んでしまいまして😵💦

なんとかしなきゃとは思ってるんですが、ダイエットってどうやってしたらいいんですか？😭

運動苦手だからなかなか運動も出来ないし、食べる量減らそうと思ってもついつい食べちゃうし、ほんとダメダメですね( ´╥ω╥`)

でも早く何とかしないと自分の体が重くてしょうがないです(T^T)

一気に太りすぎて着る服もなくなってますし、鏡を見る度に落ち込みますし、ダイエットしようとは思ってますが今も夕飯食べて満腹です(〃´o｀)=3 ﾌｩ

こんなんじゃ全然ダメですね‼️😭

何かいいダイエットないですかねぇ？(๑•́︿•̀๑)