先日のソフトバレー練習でも痛感したことなのですが、やはり年齢と共に体力が落ちている。
そこで、小６の息子と小４の娘と自転車に乗る機会を増やしています。
娘も最近自転車に乗れるようになったので、利根川の河川敷にある散歩コースでサイクリング。
メリハリをつけて、1回に約1時間ほどコギコギしています。
さて、そうまでしてソフトバレーを続ける理由としては
居場所作り、仲間との共有、勝負の快感など多くありますが、健康促進やダイエットなどもあります。
少なくとも自分にとっては切実です。
気になったのでソフトバレーの消費カロリーを調べてみますと、自分の体で計算すると大体400kcal/時。ごはんで言うと大盛り一膳というところか。
では自転車は、…600kcal/時…。
そうか、今日はご飯をお替りしてもいいのか！