こんにちは。さいたま市西区、西大宮で
優しい癒し時間✨リンパヨガでカラダもココロもゆっくりHappyに温めて行こう‼
ヨガインストラクター&メディカルリンパセラピスの
春山優子です。
 ↑ 先日花の丘公苑Corolla🌼さんの初回のリンパデトックスヨガ🧘♀️です。 わたくしのお教室クラスでは、 頭頂や前頭部、側頭部、こめかみをトントン💕と叩いたり、ゆっくり緩める動きを必ず入れるようにしています。 頭蓋骨とお腹の繋がりって昔はあまり気にしていなかった。💦💦 現代の日常生活や働くスタンス食生活も昔より変わり、デトックスが排泄力 より大切です‼️ 内側をキレイに整えることが Happy😘に繋がります。 脳を守り、お腹も守り、整えることは、 自律神経機能も‼️🌈守ることに繋がる。 背骨も姿勢改善も、プラスすると増えてきますが、 リンパ系を巡らせるヨガ🧘♀️は、最高です☺️ 肩こり、腰痛、頭痛、腹痛なども 深掘りすれば、五臓六腑のエラーだったり、 疲れから来ていたり、 凝りの根本原因もいろんな視点でみることが大切。 今、お教室のメンバー幾つか教えていますが、 行く場所、経験年数により、 学びや気づきの感じかたもレベルアップしています😉 自分が今どんな心身の状況現在地なのか？ 後3、5、10年後にどうなるか？ どうなっていたいのか？ あり続けていたいのか？ 漠然とではなく、目的地がしっかりしている型は、 ポジティブでメンタルヘルス度も高い❤️ 頭も活性化しましょ～  |
 Sweet Dream  優ヨガInstagram始めました。(お教室、自宅プライベートサロン)   |
CLASSY 2020.2月号にSweet Dream 掲載されました
   YogafitnessにSweet Dreamお教室紹介 ヨガインストラクター個人としても 掲載させて頂きました。    こちらは2022年の5月掲載号です。  |