こんにちは。さいたま市西区、リンパヨガで
Happy にココロとカラダをゆっくり温めて行こう‼
ヨガインストラクター&メディカルリンパセラピスの
春山優子です。
今日は24日と早いものですね。
今日は24日と早いものですね。
健康の為に歩くこと、１日10000万歩は意識しています
と。。
と。。83歳のおばあちゃまから告白を受けました。
シニアヨガの第1回だったんですね。
私は、昔に川から落ちて車椅子になってしまったのよ。
病院を幾つも代えてね、、
だいぶ経つけれど今も痛い所はあるけれど、
少しずつ動かしていたら、
時間かかったけれど、
元気に回復するものよね～💕🤗
自分でびっくり体験を語ってくれました。
お話を聞くまでは、そんな過去に大変な事があったなんて。。。
元気に見えて、でも何事かが自分に起きて‼️
大切にするようになった。など、
歳を重ねれば
皆様のストーリーもいろいろありますよね。
シニア層の方に出逢う度に、
わたしは、医者ではないから治せませんが
よりよく自分のカラダやココロを保つ方法や、
機能を意識させるコツをお伝えできたらな！
と思っています。
振り返ると
この職業についてから、わたくしは
シニアヨガをすぐには実は教えてはいないのですね。。
初めは、自分で作ったSweet Dream
わりと近しい年代の主婦層やOLさん💕
ホットヨガのスタジオに委託で入っては、
アクティブな方から初めまして🔰の
汗かきたい。柔らかくしたい。と
スッキリを目指したい方をメインに指導してました。
いろんな口コミやご縁からご依頼がありまして、
さいたま市の生涯学習講座では、
地域の身近な方が
毎回公民館のいろんな講座で気楽に
マイペースに楽しく動かしたい方
と様々なコミュニティ－で指導しております。
どんな環境におかれましても、
一緒にカラダを動かす事で
刺激や学びがありますね💕
学校のように義務教育が大人になるとありませんから、
自分で計画を立てて、
どう人生を豊かに築きたいのか？
どこに優先順位を置くのか？も様々であります。
わたくしは、リンパマッサージ✖️🧘♀️ヨガは
もう、🍀😌🍀気持ち良い～💕🤗
きついとゆるいと、リラックスと伸びた～
流れた～ぽかぽか～。盛りだくさんな体験が
出来てしまう訳です。
絶対に長く使える心身である為には
このセットはオススメ
かと。。
かと。。貴方のココロは、歳を重ねて、今どうでしょう⁉️
いうこと聞いてくれますか？
頑固になっていますか？
柔軟に切り替えられそうですか？
もし、石のように。固まってこのままでいい。
諦め。
今は○○だから。。
今はちょっと。。。
と嘆くのであれば、
踏み出す前の踏み出したくない。。
理由があるからかもしれません。
逆に、今日○○できた。
今日は○○の日。
一歩進んだら、開かれる。。
習慣化が身に付けられてくると、
もうそれが当たり前みたいに。。
レベルアップしてきます。
すぐに効果を期待しないで、
何事も楽しみながら
やり続けていると‼️きっとカラダもココロも
動きやすくなっていくと。。
🧘♀️ヨガはマイペースなので、わたくしは
好きなんですね。
勝ち負けもないし。
楽しみになると思います。
みんなで一緒に寒いけど、楽しみましょうね。
講座やお教室は今は🈵なんですが、
募集あれば、告知致しますね
 Sweet Dream   夢ブログ始めました。 優ヨガInstagram始めました。こちらは春山優子(個人)(お教室、自宅プライベートサロン)   |
CLASSY 2020.2月号にSweet Dream 掲載されました
   YogafitnessにSweet Dreamお教室紹介 ヨガインストラクター個人としても 掲載させて頂きました。   |