昨日は設定変更ノート2ヶ月講座の
グループ質問会でした！
講座開始から2週間くらいなんだけど
皆さんの意識の変化がすごくて
楽しかった♡
現実の変化よりも、大切なことって
まず内面の変化！
内面が変化すると、見えるものが変わる。
自然と行動も変わる。
その結果、現実も当然変わっていきます。
「あれしなきゃ！これしなきゃ！」
「全然できてない」
「全然変われてない」
そんな感じだった内側が
「肩の力が抜けました」
「こんな感じでいいんですね
」
「よく見たら、ちゃんとできてました」
と、安心のエネルギーに
変わる瞬間が大好きです。
まず自分に対して優しい意識を持ってね！！
っていつも伝えています。
とはいえ、私はこれ、最初はできませんでした。
言葉の上では「大丈夫、できてる」とか
「自信を持ってもいい」とか言っても
すぐに不安になるし
人と比べる意識、自分責め意識が出てくる
（エゴキンマン…初めはこれが手強かった）
※ちなみに、今でも出てくるよ！！
講座生さんには「純子さんでも？」
とか言われるけど
これからもずっと出てくると思う！
私の知ってる限り
成功してる人やすごい結果出してる人も
みんな出てきてるよ。
ただそれに対処する方法を知ってるだけなの。
（たまに、本当に出ない人もいるけど…）
なので、私はまず一番初めに
オーダーを出したんです。
「自分に優しい意識になりたい！」って。
今はそうなれてないけど、いつかなりたい。
今なれてないのを一旦OKとして
その上で、願いを放ったんです。
そして、焦りや不安が出てきた時
自分を責める意識が出てきた時に
私がよくやっていたのが
瞑想と
アロマ（エッセンシャルオイル）です。
瞑想ははじめ苦手意識があったけど
瞑想音楽を聴きながら
ひたすらボーッとすることを
落ち着くまで繰り返しやっていました。
もう一つ強力なアイテムが
アロマ。
いろいろ使ったけど今はひたすらDoterra♡
香りって、0.2秒で脳に到達するらしい。
思考が出てくるよりも早く脳に届くんだって。
香りを嗅いで深呼吸することで
一旦、暴走した思考を落ち着かせていて
これがすごくいいの。
今も、毎日のように使っています
んで、今はこれが定着しているからか？
自分に対してめっちゃ優しい意識（笑）
自分に甘いっていうのとちょっと違って
とにかく、湧き上がってきた思いは
全部受け止めてあげる。
全部聞いてあげて
うんうん、って共感してあげてる。
これができてる今は、自分だけじゃなくて
世界が本当に優しい
見えている現実が変わってくるから
ぜひやってみて欲しい
アロマの使い方や
設定変更ノートと組み合わせる方法は
「アロマde設定変更ノート講座」で
詳しくお伝えしています。
次回は5月12日 10時からの予定
また改めてお知らせしますね