祥子です。

今日は

「習慣付けたい行動にモチベーションっているんか？」と言う話題。

モチベーションを上げることが大切だと

ビジョカツ草創期から現在に至るまで、ビジョカツは、「モチベーションup」の場ですと言ってきたのですが、、、

実際のところ、習慣をつけたいと思うことは、繰り返しの動作が必要で、習慣作りのためにモチベーションを上げると、、、

続かないことに気づいた（笑）

それよりも、過去習慣にしてきたことなどは

「淡々と」やってます。

黙々と、淡々と。

もちろん、ビジョカツが大切にしているモチベーションupは、悪いことではなく、例えば、本当は着たいと思っていたお洋服に出逢いにいくとか、パートナーに素直になってみるとか、その「やってみる」の背中をバチコーンと押す時や、士気を上げる必要のある時にモチベーションを上げてやる必要ってあります。

「淡々と」続けることにモチベーションを上げて続けようとすると、女性なんて、感情の生き物なんだから、かなり難しい。

だったら、意志の力を伸ばす為に、淡々とやった方がいい。

私は意志の力が弱い（笑）

だからダイエットが続かず、モチベーションを上げて行うことが最善だと思っていたけれど、そうじゃなかったなと、気づきました。

このダイエットのお話は、ちょっとまた話したいというか、ログしていこうかなんて考えているのですが、このブログを書くことや、Instagramを更新することすら、多分、淡々とやってる方が続くんだと思う。

ほんと小さい習慣付けからもう一回やってみる。

それくらいから、「淡々と」を採用してみてほしいです。

ただ、続けたいと思ったことを小さくてokなので、「淡々と実行する」

今月からまたこれにチャレンジしていくのです🙆‍♀️

ちなみに習慣になるのには、66日が平均的だそう。

確かに！！！

と思うわけです(^^)

お読みくださりまして、ありがとうございます♡

モチベーションはいるか？いらないか？