祥子です。
今日は
「習慣付けたい行動にモチベーションっているんか？」と言う話題。
モチベーションを上げることが大切だと
ビジョカツ草創期から現在に至るまで、ビジョカツは、「モチベーションup」の場ですと言ってきたのですが、、、
実際のところ、習慣をつけたいと思うことは、繰り返しの動作が必要で、習慣作りのためにモチベーションを上げると、、、
続かないことに気づいた（笑）
それよりも、過去習慣にしてきたことなどは
「淡々と」やってます。
黙々と、淡々と。
もちろん、ビジョカツが大切にしているモチベーションupは、悪いことではなく、例えば、本当は着たいと思っていたお洋服に出逢いにいくとか、パートナーに素直になってみるとか、その「やってみる」の背中をバチコーンと押す時や、士気を上げる必要のある時にモチベーションを上げてやる必要ってあります。
「淡々と」続けることにモチベーションを上げて続けようとすると、女性なんて、感情の生き物なんだから、かなり難しい。
だったら、意志の力を伸ばす為に、淡々とやった方がいい。
私は意志の力が弱い（笑）
だからダイエットが続かず、モチベーションを上げて行うことが最善だと思っていたけれど、そうじゃなかったなと、気づきました。
このダイエットのお話は、ちょっとまた話したいというか、ログしていこうかなんて考えているのですが、このブログを書くことや、Instagramを更新することすら、多分、淡々とやってる方が続くんだと思う。
ほんと小さい習慣付けからもう一回やってみる。
それくらいから、「淡々と」を採用してみてほしいです。
ただ、続けたいと思ったことを小さくてokなので、「淡々と実行する」
今月からまたこれにチャレンジしていくのです🙆♀️
ちなみに習慣になるのには、66日が平均的だそう。
確かに！！！
と思うわけです(^^)
お読みくださりまして、ありがとうございます♡