本日人生初の岩盤浴を体験したあずです（・ω・）ノシ
初の岩盤浴、率直な感想・・・
暑い！！！(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ
思ったより汗たくさんかいたお(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ
てか、岩盤浴って浴衣（？）みたいなの着て入るんですね！
何か洋服を着て入るサウナって感じでした（・ω・）
岩盤浴には入り方みたいなのがあって、一番最初の10分間はうつ伏せに寝て胃や腸を温めるそうな（・ω・）
で、10分くらい経ったら次は仰向けに寝て10分過ごす。
両方とも終わったら一度外に出て水分補給と休憩☆
休憩が終わったら再びうつ伏せ10分→仰向け10分→休憩
この繰り返し。
これを50分間の間に2、3回繰り返しました。
1回目はそんなに汗かかなかったのですが2回目から一気に汗かいた！
思ったより結構汗かいて気持ちよかったお（＾ω＾）
毎日真剣に通えば健康のためになると思った（笑）
また機会があったら是非行ってみたいと思いました（゜ω＾）☆