なっちのお元気ＭＡＸカンボジア日記

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22Dec
- 第30回アンコールワット国際ハーフマラソン☆優勝☆
  ベビさん5y8m5d生後2,075日目2週間も経ってしまった12月7日にカンボジア最大のレース、30th Angkor Wat International Half Marathonに参加してきました10月11月は月間走行距離300km超で、ここ数年の悩みの左お尻の下から太もも裏の外側が少し痛みあり、ずっと週2のポイント練習はロキソニンを飲んでごまかしてやってきたものの、レース前の週の土曜、完全故障になってしまい、普通に歩くのも難しくなる1週間ほぼ走らず治療院通いと、これがいいということすべてやって、当日はロキソニンをいつもの倍量で乗り切ることにここまでの練習でかなり自信があったので、1週間はいい休養と思い、体調もこれまでにないイイ状態、生理4日目とまぁピークは越えたところで、痛みが出なければ92分は切れるかなというところこのレースは国外からのランナーが多く、これまでは5～7位、コロナで参加者少ないときに3位が最高で、あわよくば3位に入れるかなと思って、ちゃっかりスタート最前列スタートから真っ暗で自分が何位かはわからないけれど先導自転車がついているので3位以内であることはわかるロキソニン飲んでもうっすら痛みと、飛ばしたら切れちゃうことをおそれていつものムイニムちゃんにもついて行かず自分のペースで10kmあたりで前の2人が落ちてきたのを冷静に抜いて、11～14kmの折返しコースで自分の順位確認、走友会メンバーや馴染みのランナーとすれ違って声を掛け合うここで自分がトップとわかって、後ろもだいぶ離れていて、優勝したい欲がでてきた17kmあたりから痛みが強くなり、ラスト3kmあたりから先導自転車が2人並んでおしゃべりしていて、まさかと思って後ろをみたら2位がどんどん近づいてきてるラスト1km、絶対に優勝したい想いで切れてもいい気持ちで逃げる最後のコーナーを左折すると自分の名前がアナウンスされてゴールテープが待っているゴ～～～～～ルその差5秒昨年の自分のタイムより30秒遅いし、例年よりタイムが遅い優勝だけれど、やっと、や～～～～っと掴んだアンコールワットでの優勝に涙が溢れてきたこれでカンボジア三大レース、プノンペン(三連覇)、シハヌークビル(三連覇)、アンコールワット初制覇表彰台、娘が2歳の時に3位で、なんで1位じゃないのと表彰台でなかれてから3年、5歳になって1番高い表彰台に乗って満足気当時のことを覚えてくださった有森裕子さんから直接お言葉をいただいてまたもや涙小学生のとき、有森裕子さんに憧れて走り始めた少女が43歳になって、やっとやっとやり切った想いで有森さんと並んで写真を撮れた今回は第30回の記念大会ということで、カンボジアのマラソン界に貢献したスペシャル5名に選出いただいて、記念トロフィーをいただいた(←カンボジア人の中になぜ私)旦那さんも昨年に続き4位と45歳でも常に上位をキープできてすごい走る両親をみて、最近走り出した娘は、レース中もお利口さんで待っていてくれて、子守を引き受けてくれたお友達もありがとう43歳、身体が歳を取っていくなか、働いて、結婚して、子供を産んで、子育てして、そんな中でもまだまだできるんだ、カンボジアの女性にもこんな希望を持ってほしいので、私はまだまだ強い女性になるプノンペンで走る仲間たち、走友会メンバーと女子ハーフTop3でなぜ選ばれたかよくわかっていないトロフィー
31Oct
- SuShi LaBランチ
  ベビさん5y6m14d生後2,023日目先日祝日だけれど娘は通常通り学校というなんとも素晴らしい1日があった旦那さんは新店舗オープン準備で夜忙しいため、ランチで旦那さんのお店SuShi LaBに行ってきた寿司ラボ · プノンペンGoogle マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービス、地域の情報を検索できます。世界地図も日本語で、旅のプランにも便利。maps.app.goo.glここはカウンターのおまかせ寿司のお店だけれど、超高級おまかせラッシュのプノンペンで超お手頃、コスパ最高なんですよお手頃ランチコースもあるのだけれど今回は寿司コース(寿司刺身コースにしたかったけど、二日酔いもあり食べきる自信がなかった)二日酔いと思ったけど、昼からビール飲んだらすっきりして食欲が出てきた前菜茶わん蒸しとにかく私は炙りえんがわが大好きまぐろウニいくらその他いっぱいお寿司に続いて卵焼きにミニ丼お味噌汁デザート満腹満足すぎる～この日はランチでも満席ランチコースがお手頃だからと思いきや、私ら以外寿司刺身コース頼んでたこんな素敵なお店を作ってくれる旦那さん尊敬謝謝
27Oct
- カンボジア朝ごはんバサイチュルーク
  ベビさん5y6m10d生後2,019日目金曜10kmjog土曜 9km jog 1,000m 5本+400m 2本 (Re 200m+α) 8km jog Total 25km日曜オフ今日平日しごまえ2:30am起きで 3km jog 16kmペーラン 3km ダウンjog Total 21km今日はカンボジアネタで土曜日は娘を補習校のスクールバスに7時30時に送り出せば、13時前のお迎えまでフリータイムたまに旦那さんと朝ご飯に行くけれど、半年に一度くらいクメール朝ご飯を食べたくなることがあるローカルといっても初級の豚肉のせご飯”バサイチュルーク”旦那さんが調べてくれてひっっっさしぶりのローカル朝ご飯https://maps.app.goo.gl/gCMB8GKrJvoeqp8J6?g_st=ipcどれがお店の名前かわからないけど、着いたらめっちゃ人気で激コミクメール語しか通じないので、ここで指さして注文お席に通してくれて待つこと2分くらいこちらがバサイチュルーク他との違いはわからないけど、うん、美味しいテーブルの上のお茶を飲む勇気がなく、みんなサトウキビジュースとかコーヒー持ち込んでて、我々は飲み物欲するも我慢して完食お会計は帰りに店員さん呼んで、合計KHR12,000、一人KHR6,000 (USD 1.5) って今どきのプノンペンでこんな値段で食べれるなんてこのお肉はお姉さんが外で一生懸命焼き続けてくれてるのね食べてる間、相席になったり、ひっきりなしにお客さんが入れ替わり、持ち帰りのお客さんもいっぱい人気なこと間違いなしのお店だねここはまた来ることになるお店でしょう
23Oct
- マラソンシューズ、大きな決断
  ベビさん5y6m6d生後2,015日目昨日は夜Run3kmアップ、15kmペーラン、3kmクールダウン、3km走友会水曜Run Total 24kmポイント後吐き気がひどくて、帰ってきたら取った水分が本物のマーライオンのように流れでた日本一時帰国から3ヶ月になっちゃうけど今回の帰国では大きな決断をしたのです陸上歴32年、シューズは日本人魂でほぼasics一択でやってきたしかし、近年の厚底軽量ブームに乗らなくてはと、シリーズが変わるたびに期待してMETASPEEDを試し履きして買っても、いざ長い距離を走ると合わず、何足も無駄にもうasicsでは私の超～外反母趾に対応できないんだなぁと、愛国心の強めな私は泣く泣く中国ブランドBMAiを石挟まってる笑カーボンプレート搭載で95ドル、外反母趾に痛みが全く出ず、ぐんぐん前に進むけれど、中身は最低限のちんけな作りで、長い距離走るときはインソール入れないと膝に激痛がカンボジア代表選手にスポンサーとしてついていて、オーナーが私のことも知っていたようで、今後シューズ・ユニフォームを提供するのでスポンサーさせてもらえないかと言われたけれど、さすがに中国に魂は売れないためお断りした路頭に迷っていた時、旦那さんがChat GDPで調べてくれてnew balanceがイケるかもとカンボジアに移住してすぐの帰国の頃、NBショップで私の外反母趾ではNBにあうシューズはありませんと門前払いを受けたことがあったので、考えもしなかったカンボジアのイオンのnew balanceでトップモデルの”FuelCell SuperComp Elite V4” を履いてみたら、METAと全然違う外反母趾の余裕具合イケると確信し、日本のNBアプリで色々調べたら、カンボジア価格330ドル(50,000円弱)、アプリで29,700円はい、夏の帰国お楽しみと、日本のアプリから購入、シューズ難民でかわいそうだからと旦那さんがお支払してくれた昨日の練習で使用これまでに比べると少し重さは感じる、いつもメンズ24.5cmだけど、これはレディース25cmぴったりサイズ好みの私には右足かかとと先が少々大きいと感じるけれどこれは慣れれば大丈夫な範囲カンボジア戻る直前、毎度おなじみ上野のスポーツジュエンでお買い物していたら、もう何年もお世話になってる店員のお兄さんがいたお話した結果、NB1足じゃさみしいなと、カーボンなしのFuelCell REBEL v5を履いてイイ感じ、何よりデザインが可愛くって買っちゃったこちらは実際履いての購入でレディース24.5cmこれは何度も練習で使ったけど、気持ちよく前に進んで、走るのが楽しく感じる外反母趾も全く問題なくって、冬の帰国でリピ確定もう1足、シリーズ変わってない絶対的な安心感、asicsの薄底TARTHE RP3の3足目今は2足目の白をポイント練習で使っていて、白って可愛いけど汚れがつくので今回はどうせ日が昇る前に練習終わるしと旦那さんの分と黒2足購入jogシューズではasics HYPER履き潰すまでTARTHRR RP3の白これまでのレース用のMAGICSPEED3こちらも併用しながらね日本人ならasicsと小学生から父親にも言われて当たり前にasicsだったけれど、今後はnew balanceをメインにしていきたので、私の足よ、合わせておくれメンズしか履けない私にとっては、正直なところ、デザイン的にasicsよりNBがマラソンシューズでもおしゃれで可愛いんだよねNBレディース2足25cmと24.5cm買ってみて、やはりレディースでも24.5がよさげとわかった
22Oct
- AIA Pink RUN〜娘のマラソンデビュー〜
  ベビさん5y6m5d生後2,014日目最近は朝娘が走りに行かせてくれないことが多く、昨日はしごおわ娘のご飯中に1時間サクッと10km jog今夜は外せないロングさて、日曜、ついに娘がマラソンレースデビューしました夏の日本帰国前に、日曜だけど近所で早朝だし、習い事休まなくてイイよなと思って申し込んで、日本でオソロの衣装を買ってAIA Pink RUNピンクリボン運動の一環のチャリティーRun娘と私は2.5km、旦那さんは10kmなので、10kmのスタートに合わせて出発、スタートの少し先で10kmのみなさんの応援日本人カンボジア人知り合いがたくさんで、10kmランナーみーんなに2人で応援さて、スタート待機小さい子は親も一緒に前に出されて運営のお偉いさん方になんでここいるんだと笑われる娘1番小さくて、スタート巻き込まれないか心配勢いよくスタートして、巻き込まれなかった〜と安心していたら200mあたりで、カンボジア人の自撮りしてるおばさんの大きなお尻がせまってきて娘突き飛ばされて転倒膝と肘が傷で血がしかし、娘は痛いと半泣きながらもすぐ立ち上がって走り始める自分と同じサイズの子が見えるとスピード上げて追い越しにかかるこの負けず嫌い、間違いなく両親の血ですな残り1km切っても坦々と走る700m切ったあたりから少し弱音が出始めるも、10km終えたパパがこっち向かってるよとなんとか走り続ける。が、パパがどこにもいない手つないだら頑張るというので最後は手を繋いでゴール最後の人の多い通りでは走り終わったカンボジア人ランナーたちが娘の名前を叫んでくれて娘も最後まで頑張れた走り終わると転倒の傷を思い出して痛いよく頑張ったよ〜タイムは2.5km19’13”、7’48”/km旦那さんは無理だろうというも、私は20分切りが目標だったので、よくやった旦那さんは10km4位で、走り終わって急いで私たちを迎えにコースを戻ったつもりが、コース間違えて誰も来ない道を探していたそうですいろんなランナーから声掛けられて、娘は走ってよかった、楽しかった、また走りたいって娘とコスチュームでいるとみんな可愛い②言ってくれて私も嬉しいが、終わって私1人で自分の練習したくてjogして帰ってたら、周りの冷ややかな目が痛かったキッズ150cmサイズで身長160cm43歳の腹は痛すぎたのか。。。ちなみにこの日の娘は4時30分起き、6時10分スタート。日本人学校補習校盆踊り大会で9時20分集合で、獅子舞披露私は盆踊りリードダンサーで踊り続けるハードな１日だった〜
16Oct
- ウォーターパーク
  ベビさん5y5m29d生後2,008日目昨日は平日の合間の祝日で、娘の学校のマブダチ3家族でGarden City Water Parkに行ってきたhttps://gardencitywaterpark.com/our-park/#朝3時起きで、3.5kmウォーミングアップ、 20kmビルドアップ、 3.5kmダウン jog Total 27kmお尻の下から太ももの外側寄りの裏が痛いのでロキソニンを飲んで走ったら、膝とか他の不安なところも全く痛みなく快調な練習だったよ～友達のクィティウ屋さんに集合で腹ごしらえして、出発30分程で到着うちの家族以外は初めてで、今回はカバナを一棟借りたので、ナニーさんとかベビーちゃん、お水嫌いな人はここでテレビやスマホで時間がつぶせる中はこんな感じでwifi、トイレ、シャワーも完備子供たちはまだ波が出てない波のプールですでに大はしゃぎ流れるプールに移動する娘の友達はリラ～ックス娘は何がイヤなのかお気に召さなかったようで、友達がフォローしてくれてて可愛い子供用のウォータースライダーもあってエンドレス赤ちゃんでも楽しめるところもあるよAQUA GARDEN、いつも一緒の3人組だけどビビり具合が全然違うね～一番強そうな子が意外とビビりだったり、一番のお嬢様が恐ろしいスライダー余裕で乗っていたり、いつもと違う発見もランチはオーダーするとカバナに運んできてくれて、ビールで乾杯と思ったら、一番若いパパがビールタワー買ってきたわ～子供たちは中でピザ食べて女子会して大人は外でビール飲んで後半は1回大人だけで恐ろしいスライダーに乗って、絶叫しまくったわ～午後もたくさん遊んで4時間くらい滞在したかなそのままみんなでダイヤモンドアイランドのKyo Shabuでご飯して、飲んで早朝からの活動で超ぐったりで、娘とシャワーも2人して半分寝ながら普段週末もみんな習い事でなかなか来れないけれど、子供たちがめちゃくちゃ楽しかったみたいで超満足大人用のスライダーもたくさんあって、大人だけでもかなり楽しめる場所ですプノンペンのみなさん試してみては
11Oct
- さよならバリ
  ベビさん5y5m24d生後2,003日目昨夜0時頃から大雨、3時起床で雨は継続長いから弱まるだろうと走りに出るとどんどん強く目を開けてられない、目の前見えないくらいになりもう少し弱まるまでと10km jogいつものコースは膝上まで水がたまっていて、弱まる気配がないのでコース変え、くるぶし10cm上の浸水状況でインターバルスタート1,000m 5本+400m 2本 Re 200mピーク時膝下浸水4’15”までかかった回があったよ家まで浸水じゃぶじゃぶRun 5kmでTotal 22km午前は娘補習校だからマッサージと思っていたら、補習校浸水で休校気を取り直して、バリ最後、5日目は9時にホテルを出て空港へ向かいますちょっと最後くらいゆっくり寝たかったけど、頑張って朝真っ暗な中走りに行くとめちゃくちゃ星がキレイ緑がいっぱい敷地内、しっかり歩道があって、アップダウンも多めなためランナーにはありがたい朝ご飯は、行ってないところに行きたかったけれど、4回中3回一番大きいところにしてしまったホテルの車で空港まで送っていただいて、最後に残りの現金でお土産買ってチェックインもスムーズチェックイン・荷物検査後、もう最後までバリ感がハンパない写真撮りたいけどちょっと怖くて距離感ラウンジでは初めてのこちらのビール飲みやすくて美味しかった～バリさんさようならのシャンパン気が抜けてもう機内食写真すら撮ってないシンガポールに着く頃にはお行儀よく寝てましたシンガポールトランジットは1時間ちょいで別ターミナルでも問題なく移動できたので、冬の娘と日本も問題なさそうかな最後シンガポール-プノンペン離陸が怖いときは大きく呼吸をしてこうすればイイそうです映画336日を見て、最後は宇多田ヒカルを聴きいてプノンペンに帰って参りました～新空港、ここもイミグレが慣れていないのか、中国人が問題起こしてたのか、なかなかここも困ったさんでしたGrabのピックアップポイントという標識がなく、柱にローマ字とか数字表記もないため、ドライバーを見つけるのがなかなか大変私たちのドライバーは外で待っていてピックアップに来てくれたからよかったけど、駐車場内に車があると、駐車場出るのに1時間以上かかりそう帰りの道中、イオン3あたりまで飛行機見てるの空港みてるのかの見物のカンボジア人で、道路も道のわきも大渋滞イオン3を越えたら通常通りになったけれど、行きは30分で行けたのが、帰りは家まで1時間30分以上かかったかなバリ旅を終えて、年末年始は娘と日本ですが、次はどこの国に行こうかな
10Oct
- ジンバラン
  ベビさん5y5m23d生後2,002日目今朝は3:30am起きでjog予定が3:20amあたりから娘も目が覚めてしまう級の大雨で、雨の中走ろうとも娘が行かせてくれなかったので、オフバリ島最後の夜は私の強い希望で、AYANA Resortから出たいThe バリを感じたいホテルから一番近い繁華街ジンバランビーチジンバランはサンセットとシーフードレストランが有名みたい着いた途端ビーチ沿いにお店が並んでワクワクしちゃうガヤガヤ感ガイドブックからお店このあたりかなぁと旦那さんに伝えたら予約してくれた”TEBA CAFÉ”https://maps.app.goo.gl/m47eEAGZQpXfnKkz8?g_st=it　予約したからか海に近い席だったここも夕日がキレイすぎる3日連続夕日を見てるじゃないかビールはきたものの食事がなかなか来ない娘は写真撮影しまくり小さい子が好きそうなおもちゃを移動販売してたり、馬がいたり1時間近く待ってやっとご飯到着最後の夜だからアレルギー出てもお腹壊してもイイ覚悟で海鮮セット無類のイカ好きの私はイカ目当てだったけど、左の貝がめちゃくちゃ美味しくて、ご飯大量に食べてしまった陽が沈んでからはツアーのディナー予約でどこもほぼ満席やっぱりバリはビーチ沿いだねっ大満足でGrabでホテルに戻って、また娘とゆっくりお風呂に入ってビールとおやつ波の音がいつもより大きくて、最後の夜、寝るのが惜しいけど、即寝てしまった
09Oct
- KUBU BEACH AYANA
  ベビさん5y5m22d生後2,001日目昨日はしごおわ21kmビルドアップ、4kmダウンjog Total 25km帰ってきたら女子Dayなってて、これで12月のアンコールハーフは重ならないが、来月の連休ビーチ&プールリゾートは重なること決定本日はオフバリ島4日目午後はAYANAリゾート内のプライベートビーチ、Kubu Beachここに来るまでにモンキーフォレストってのがあって、めっちゃ猿がいるのしっかり餌付けもしてるんだけど、朝走ってると猿が怖いビーチはあいにく波がすごくて赤旗だけど、砂遊びとかは可で子供用に砂遊びグッズも借りれる旦那さんと私は昼ご飯まだなため、ビーチカフェでオーダーあ～ビーチ沿いで飲むビールはなぜこんなにうまいのか娘は波と追いかけっこにハマる私はやっぱプールよりビーチだぜっ10年前人生で初めて日焼けでつらかったのがバリだったこと思い出しパラソル下に4日目でもまだインドネシア料理な私は豚肉のサテ (旦那さんはハンバーガー) 頼んだら、娘がハマって半分以上ワイルドにサテ食べてる～砂がじゃりじゃりして美味しいとか言ってるし波が荒くなってきたのでプールに移動して、さらにはお部屋のプール水をとことん楽しんで、バリ最後の夜へ向かいます
08Oct
- 祝☆2,000日
  ベビさん5y5m21d生後2,000日目昨日は夜娘のシャワーご飯を済ませて、旦那さんに頼み、ちょっくら10kmの予定が11km Run今夜の夜ロング走に向けた軽くナントっ本日は娘生後2,000日目のようですぴよログさんが教えてくれましたあっという間だなぁカンボジア移住してもうすぐ10年目、娘といる期間の方が長くなった娘の好みも少しずつ変わってきて、ガールズグループのHANA大好きで、お腹を出した服を着たいとYouTube見ながらお腹出して踊ってます嵐では翔君、Snow Manでは阿部ちゃん好きで、知的な男性がお好みのようで、私とは好みは被りませんDJやってます普通に女子の服も好きで、服に合わせたメイクとアクセサリーを自分でしていて、切替が大事だと申しております(いつも化粧同じなお母ちゃんでごめんなさい)神経衰弱が得意で、私普通に勝てないよ本格的にバレエを始めました習い事は↓な感じ月曜: 学校のアフタースクールの①日本語&②テコンドー火曜: 学校のアフタースクールの③アート&④中国語水曜: 学校のアフタースクールの⑤クッキング木曜: ⑥バレエ (学校のビルの別フロアで仲良しとプライベートレッスン)金曜: 学校のアフタースクールの⑦ミュージック土曜: 午前⑧日本人学校補習校、午後⑨14～17時の3時間中国語日曜: 午前1時間⑩Think Think という知育塾ただ延長で預けるよりもと学校主催のものをすべて受けさせて、他のものも仲良しママに言われるがままにで、勤勉な日本人は途中で辞めることもできず、周りが辞めても継続していて、誰よりも習い事が多くなってしまったバレエは友達ママから誘われて、本人もダンス系をしたいとのことだったのでやらせてみたら、ロシア人の先生でなかなか厳しいけれど頑張っていて、身体が硬いから(私より硬い。。。)と家でストレッチまでしている土曜の中国語が、周りは親が中国語できるので少し遅れをとっていて、こちらも先生なかなか厳しくて、(って、↓もはや漢字)マブダチと学校の後輩が通っているからまだ心が折れていないけど、辞めたいと言わないかびくびくしている環境上日本語・英語はもちろん、今のうちに中国語もある程度やって、プラス本人が学びたい言語をできれば日本語の書きをもっとやらなくちゃいけないのだけれど、こんなに頑張ってるのに夜ご飯食べた後にとかかわいそうで(親もツライ。。。)、お風呂にひらがなカタカナ表を貼ってお尻で文字を書いたり、かるたをしたり、寝る前にLab(パパのお店) ごっこで店員さんになって注文を取ったりでどうにかつないでいる状態今のところ5歳児ながら努力家なのかなと思う節々があるので(←親バカ)、このまま続いてほしいな何はともあれ、健康に元気に明るく2,000日目を迎えてくれてありがとう
07Oct
- AYANA guidepost montessoriと Spa on the Rock
  ベビさん5y5m20d生後1,999日目娘発熱で昨日早退、今日も熱で捕まえられて走りに行けず夜ちょっと走れるかなぁ。。。バリ島4日目、この日も10km走って部屋のプールにざぶん娘は朝8時30分からリゾート内のguidepost Montessori AYANA Baliというスクールに半日預けてみることにhttps://guidepost.id/ 娘の朝ご飯はルームサービスで和食セット急いで準備してバギーでエントランス近くのAYANAの大きな農園の奥のスクールに連れて行く娘はバリに来てから親とべったりで、子供と遊べることに楽しみでさっさと校舎に入ってったよ旦那さんとゆっくり朝ご飯に行くやっぱりこのラクサのヌードルが美味しいんだよ～この日の私たちの楽しみは10時からリゾート内のSpa on the Rockでスパ150分スパだしとすっぴん髪の毛ボサボサで、時間前にスタッフが迎えに来てくれて事前のアンケート着いた場所は絶景この先の岩の上にぽつんとある小屋みたいなのに1組かぎりでスパを受けられます写真サービスがあるなら先に言ってよ～整えてきたのにオシャレなウェルカムドリンクに脚を洗って中へ着替えて、言われるがままにポージングで写真撮影される爆睡してたのでスパの内容は割愛するけど、波が荒い日だったので激しい波がばっしゃん②打ちあたってなかなかステキな体験だった帰りには撮影した写真をバリらしいフォトスタンドに入れてプレゼントしてくれたけど、すっぴん。。。部屋に送っていただいて、娘を13時にお迎えへランチまでみんなで食べて半日コースは終了、親は娘がさみしいかなぁと半日にしたんだけれど、娘は友達もたくさんできてもっといたかったなぁと大自然との共存や、いろんな経験をさせてもらえて、いろんな国の友達もできて、大人もゆっくりしたいときおススメですこんなことしてたみたい親子ともどもリフレッシュした半日でした
06Oct
- Rock Bar からのAfter Rock
  ベビさん5y5m19d生後1,998日目昨日は走友会の朝ラン&ラッフルズ朝食イベントで朝から飲んで、2次会3次会となって12時間飲み続けてたらアラーム忘れて、今朝走れなかったバリ島3日目の夜はAYANA Resort内にある、旦那さんが絶対行きたかったRock Bar世界のバーTop30に入る人気のバーで、Villa宿泊者のみが入れる特別なエリアにどうしても行きたくて、Rock Bar全体の予約はできるものも、ここはさらに17時からVilla宿泊者の先着受付でエリアの権利は確定できてワクワクで進むこの先がそのエリアですビール飲みたかったけど、おススメのカクテルにしてみるお料理もオシャレ～娘もノリノリ真ん中にDJがいて、DJになりたい娘は近くでじっと聞いてたらブースに入れてくれて写真撮ってくれたよ～夕日をバックにこういうことしちゃうよね～娘には食べさせちゃうよね～太陽が沈む瞬間をみれて感動ありがと～日も沈んだので、リゾート内の夜中3時とかまで営業している別のバーラウンジ”After Rock” 19時オープンに19時10分に到着まだ貸切状態でスタッフが優しくって娘と遊んでくれたり写真撮影してくれたりとりあえずおススメをせっかくなので何か食べようと、ホットドックと生牡蠣ホットドックめちゃくちゃ美味しくて、娘もかぶりつき秒でなくなった生牡蠣はいつも食べてるベトナムのと違って小ぶりで美味しかったもう一つおススメカクテル”サケティー二”という日本酒とジンのめちゃ濃いめの日本酒マティーニみたいのさすがの私もRockになりそうだったぜ部屋に戻ってこの日も娘とゆっくりお風呂に入って、波の音を聞きながら締めのビール飲んで、3日目はAYANA Resortを満喫した1日になった
04Oct
- ホカンスしてのちょこっとクタへ
  ベビさん5y5m17d生後1,996日目今朝は3:15am起床ダルイ重い。。。8.5km jogこの時点でインターバル無理じゃね⁉️と思いながらとりあえず1,000m3本やってみよう。脚重でスピードもあがらないが、結果1,000m5本+400m2本 (Re 200m)4km ダウンjog Total 20km体調もよくないのか、終えてバリ島3日目はやっとゆっくり～朝はリゾート内を10km Run朝早いのに警備員さんがしっかり立ってるし(カンボジアの警備員ハンモックで寝てるわw)、掃除の方もみ～んなが笑顔で挨拶してくれるこの日の朝ご飯はVilla宿泊者しか利用できないオーダービュッフェのレストランここに行く途中のプール、通常はVilla宿泊者しか利用できず写真撮影もできないけれど、朝9時30分までは一般の方も入れて写真撮影可なんだけど、9時30分前、映え写真撮りたいのかYouTuberなのか人でごった返してた。。。周りはセレブな方々ばかりで、オっシャレなメニューがいっぱいでイケてる女子ならインスタとかアップするんでしょうが、バリというのに、娘はプルコギ丼とお味噌汁、私は肉じゃがセットとお味噌汁ご飯を終えて部屋までちょっと歩くと、娘は写真撮りたくなるよね～午前はプールリゾート全体に13のプールがあるんだけれど、娘が中心だからね、キッズプールに行くよスライダーが2つあってプールも浅いので安心私はプールより海派なので周りを散策どこも完璧だわ～激しめな波の音がたまらないプールを終えて、ちょっと離れた繁華街のクタに、私が絶対食べたいバビグリンを食べに行くことにGrabが中まで来てくれるから安心も、大渋滞で希望のお店に間に合わずとりあえず営業してるところでここにきたわ～い念願のバビグリンその後はお土産買いに歩いてクタビーチ沿いのビーチウォークへモデルウォークでビーチと合ってるZARAをバックにホテルで夕方の予約があるため時間がなく、娘のものと、日本帰国のお土産でヘアトリートメントとリップクリームと風邪薬を大量買いして、自分の欲しかったものは何も買えずに、またGrabで急いでホテルに戻ったとさ
03Oct
- ウルワツ寺院ケチャダンスで2日目終了
  ベビさん5y5m16d生後1,995日目今朝は3:45am起床で、10km明日のインターバルに備えて軽めにjog身体が重い、ダルい最近ツライですバリ島2日目どっぷり観光Day、娘が絶対楽しめるケチャダンスをみせたくて、ホテルのレストランでもあったけど、せっかくならインド洋に沈むウルワツ寺院の夕日をバックにみせてあげたいなと思って、最重要イベントとしてガイドさんに伝えていた事前にKlookで18時の公演チケットを買っていたけど、コピ・ルアクからの渋滞がひどくて17時半すぎに到着全員腰にこちらを巻きます会場に着くとすでに満席に近く、案内されるがままに一番前の席へサンセットとともに男性たちがケチャケチャ登場してきます一連の物語になっていて、日本語の案内を渡されて娘にも説明したら理解して夢中になってみてるファイヤーダンスもあって、素足で炎を消していて娘はとても心配みたい1時間弱飽きることなく鑑賞できた帰りの車までの徒歩中、猿がたくさん出てきて人間の物を狙ってて怖かったよ～ホテルまで30分ほど、ガイドさんと色々話しながら、途中ビール買いに寄ってもらったりでホテル到着ガイドさんのおかげで行きたいところすべて行けて、とて～も満足な観光になりましたこの日もリゾート内の別のレストランでディナー私はここでもインドネシア料理にビンタンビールでブレません生春巻きのこのソースがめちゃくちゃ美味しかった私が頼んだスープはフィリピン料理ともちょっと似ていて、大好きなタイプご飯も完食しちゃった旦那さんはこちらの肉肉したの食べてた(私ステーキとか肉肉したものが苦手で。。。)21時過ぎだというのに、娘は部屋のプールに入り、その後はバスタブにお湯ためて2人でビールとお菓子食べながらLove Loveバスタイムで超充実なバリ2日目終了～
02Oct
- バリといったらジャコウネココーヒー”コピ・ルアク”
  ベビさん5y5m15d生後1,994日目昨日は不調ながらも夜20km、5分までしかあげられずJogの部類でしょうかasics 薄底ターサーて脚を作ったことにしようその後は走友会合流で3kmして、家まで1km、Total 24kmバリ島2日目どっぷり観光Day、興味があったけど時間的に無理かなと思っていた、ジャコウネココーヒー”コピ・ルアク” ガイドさんが時間作ってくれましたお店に行くといろんなコーヒー豆が育てられてこちらがうんちコーヒーをせっせと作ってくれているジャコウネコ(←実際はネコではない)夜行性なので、昼間は寝てるこちらがジャコウネコの糞から採れたコーヒー豆ステキなオジサマがコーヒー豆の焙煎をしてます娘にもやらせてくれたその後はこんな感じで豆を挽きますふるいにかけますできあがったのがこちらその後はカフェに進み無料のコーヒー紅茶の試飲多すぎてお腹たぷたぷなっちゃう娘が飲めそうなの試して、マンゴスティンティーが美味しかった様子すこ～しだけ、ココナッツコーヒー試して、大人になった気分になってたジャコウネココーヒー”コピ・ルアク”は有料日本では1杯8,000円とかするようだけど、産地なので10分の1の値段で飲める旦那さんとどちらも頼んで、目の前で淹れてくれるオスとメスで違うようで、オスのほうがより稀少でお値段も少し高め黄色がオス赤色がメス確かに、味が全然違って、私はメスの方が好みかな帰りに冬の帰国用で家族にオス・メスGet買い物中ガイドさんが娘と日本の曲を歌ったり、娘が英語を教えてあげたり楽しそうに過ごしてくれてました
01Oct
- バリ2日目はどっぷり観光
  ベビさん5y5m14d生後1,993日目身体がダルくて重くてツライ、疲労感がすごいんだけどなかなか眠れないそんな今夜は週1の夜ロング走友会できるかなさて、バリ島2日目は貸切チャーターでガイドさんとドライバーさんがホテルへ8時にお迎えその前に、朝ご飯は部屋から一番近いAYANA Resortのビュッフェインドネシア料理はもちろん、和食、韓国、洋食と種類豊富このラクサにハマりまくってしまいましたガイドのシモンさんは日本に留学、就職、その後その会社のインドネシア支店で働いていたそうで、日本語堪能過ぎる行きたい場所を伝えたら時間や場所でうまくアレンジしてくれて、時間に余裕がありそうだと別のところも提案してくれて頼れるガイドさんまずは世界遺産に登録されているタマン・アユン寺院自分のFBのプロフィール写真ここだと気づくウブドは1時間程買い物で写真忘れたけど、マーケットがカンボジアより吹っ掛けてきて、値切ること前提なのよね娘のアクセサリー、最初の値で高いとも思わなかったんだけど、いくらなら買うとか言われて渋々値切った行きたかったテガラランのライステラス棚田を見ながらランチ私はまたもやナシゴレンとビンタン10年前より映え写真を撮れるようになっている気がするねゴアガジャ遺跡娘はガイドさんとかなり仲良くなってて、トイレタイムとか2人でおしゃべりしてた仲良く手をつないじゃったりバリ島はカンボジア以上に子供に優しいところです
30Sep
- AYANA Resort Bali～AYANA Villas Bali到着
  ベビさん5y5m13d生後1,992日目数日身体がダル重で、左のお尻から太もも裏が痛くてツライが、なんとか3:30am起きで12km jogと流しだけどやってきあバリでの宿泊はホテル変えるか悩んだけれど、1つのとこでゆっくりしようとAYANA Resort Baliの中のAYANA Villas Baliに4泊https://www.ayana.com/ja/bali/AYANA Resort Baliは東京ドーム19個分の広大な敷地に4つのホテル、13のプールとプライベートビーチ、30のレストラン・バーがあるので、リゾート内だけでも全部行けないリゾートに入る前に、車の中をセキュリティチェックがあり、Villaのフロントへ着いたらお花のレイを掛けてくれて、娘はモアナ気分でテンション上がってる～ウェルカムドリンクはヤングココナッツリゾート内すべてアプリで予約、Villa宿泊者はリゾート内の移動は、必要な時にアプリでバギーを呼ぶとすぐ来てくれるVillaの入り口脇を歩いて行くとお部屋にプライベートプールが海が見えるからず～っと波の音が聞こえて癒されるリビングにエキストラベッド(旦那さんが4泊使用)準備してくれていて(写真無)ベッドルームは娘と私がちょっと廊下みたいのとクローゼットのお部屋があって、バスルームVilla宿泊者にはこちらのキャップもプレゼント夜ご飯に向かおうとバギー乗っていたら、突然花火が～結婚式をしていたようで、写真間に合わなかったバリ飯最初はやっぱりナシゴレンとビンタン(これは2本目のラドラー)遅い時間、翌日早目なのに、娘はお花のお風呂(水)に入って騒いでる大人も子供も同じパジャマがあって、これまた可愛すぎる枕はたくさん種類があって、好きなのオーダーできるんだけど、毎日疲れて一度も変えずに終わってしまったのが無念
29Sep
- シンガポール航空でバリへ
  ベビさん5y5m12d生後1,991日目プチュンバン5連休バリ旅今回はシンガポール経由のシンガポール航空ビジネスで移動したよプノンペン-シンガポール間はフライト時間2時間5分で小さめの機材娘の機内食はこちら(自分のは希望のものがなくてアレルギー物で食べずに撮影忘れた。。。)日本の映画が多くて、映画観てるつもりが寝てたディズニー映画も多くて娘は飽きることなしチャンギ空港はすごいね～お店がいっぱいで、バリ行く前にFILAで娘の可愛いスニーカーがあって、全身コーデ買っちゃったよラウンジも申し分なしワインシャンパンも違いはよくわからないけどイイもの置いてる散々ビール飲んだのにいただいちゃったわよシンガポールからバリは大きめの機材でゆったりグランメゾンパリ観れた～娘の機内食はこちら私の機内食はこちらこれもまた希望した物がなくて、旅前のアレルギーが怖いのでビールとヌードルのみいただいた2時間40分のフライトも映画見てたらあっという間空港着いてもうすでにバリ感娘は写真撮りたくなっちゃうよ～事前にビザ取得、All Indonesia登録、観光税の支払いを済ませておくのを忘れないでね私は自動ゲートで一瞬、娘が年齢満たないため、娘と旦那さんは有人ゲートなんだけども、大量のインド人の行列ができているところではなく、別の子供とか専用のイミグレカウンターがあるのでに行くとこ間違えないでねイミグレ通過するとすぐにメール通知が荷物ピックアップして、税関でAll Indonesia登録したQRを提示して、到着から外に出るまで30分くらいかな観光客の多さがわかるお迎えのみなさんさすが観光の島、イミグレも税関もスタッフがフレンドリーで優しい今回宿泊するAYANA Resortのスタッフがお迎え来てくれて、ホテルまでたくさん話したけど、バリの英語が日本人の英語に似ていて聞き取りやすい娘は初、私は10年ぶり、旦那さんは30年ぶりのバリに、すでにワクワクが止まらない
20Sep
- Techo International Airport
  ベビさん5y5m3d生後1,982日目カンボジアはお盆と憲法記念日で今日から5連休なっち家は娘8ヶ国目？のインドネシアはバリ島私は10年ぶり、旦那さんは30年ぶりで、家族で行くのは初めて今回は9月9日に開港した、プノンペン(正確にはタクマウ)の新しい空港Techo International Airport を使うのも楽しみ一般開放してた先週末、見物カンボジア人でプノンペン中心から2時間半かかったとかいうので、　フライト3時間前の6:30amに前日Grab予約して出発以前の空港は10kmくらい、新空港は20kmくらいで倍の時間かかるのがツライ。。。が、全然混んでなくて30分で着いてしまったみよっこれがカンボジアだぞ降車するところで、入ると何度も言うけど、これ、カンボジアだぞっ空港自体は(←強調)すごくて感動したしかし、オペレーションは安定以下のカンボジアである意味安心するわーチェックイン、空港が大きくなったから職員も増やしたのだろう、慣れないのか超〜〜〜遅いビジネスのスタッフ、顔採用かとてもキレイだけどとにかく遅い、エコノミーは高齢の方がテキパキと回してる。と思ったら荷物回るのがトラブルで止まる。手荷物検査では、X線でピーってなってないのに全員止められて人間がチェックしてる。のはイイんだけど、女性スタッフがチェックするの全身べったべたタッチ、ブラジャーの中まで手入れて、オマタの間もタッチしてびっくりイミグレは自動化になったけれど、私のマシンでエラーがでて、スタッフはただメッセージのをタッチして問題がいつまで経っても解決されず何度も試され、結果別のところで。娘が身長届かないから旦那さんと有人カウンター行ったら、子供のやったことないわと舌打ちされまくりキレられてだいぶ時間かかってあー、カンボジアで安心するわーラウンジはビジネス用とカード付帯とかのと２つ。私たちはビジネス用に行ったよ朝食メニュー４種類はスマホからオーダー方式で、ほかはこんな感じもちろんバーカウンターありますよ私はトムヤムヌードル頼んで、スープ美味しかったけどアレルギー出てきたゲートの方は以前よりお土産屋さんが増えた感じだだっ広いのですが、動く歩道は超短いのが少しあるだけで超歩きますでも、近代的な作りです世界で9番目の空港(ホントかいな)らしいけど、まだまだフライトが少ないのでガラガラですこれからフライトが増えて、ANAやJALの直行便ができたらイイなぁ現在シンガポールトランジット免税店の多さにすでに娘のスニーカーとか買ってしまったが、ハブ空港はこんな楽しみがイイよねそれではバリ、いってきまー
19Sep
- kanika Boatでサンセットクルーズ82
  ベビさん5y5m2d生後1,981日目明日からお盆5連休、朝のフライトなので、インターバル前倒し、平日しごまえ、2:50am起き5km jog1,000m 5本(Re 200m)4’15”から5秒ずつあげて最後は3’55”時間上5本で終了3.5km jog先月のお話前月仙台で会ったばかりのサトコが、今年も遊びに来ていつもと違うことしたいね～2年？3年？住んでいて未経験のトンレサップ川とメコン川クルーズしようと実は私9年目にして3月に初経験して感動したのですよ今回もしげちゃんおススメのkanika Boat、こちらは欧米系のおじいさんがオーナーさんで他のボートよりちょっとおしゃれhttps://www.kanika-boat.com/en5:00pm-6:20pmのサンセットクルーズで4:45pmにHIMAWARI ホテルに集合このタイミングで雨が降り出したけど、娘もみんなに会いたいとお見送りにきてくれた日中見つけてしまった70%OFFの3色のアロハ(なぜかOKINAWAって書いてある)、巻き込まれ男子もアロハ縛りのクルーズですHIMAWARIホテルを突き抜けて、ちょっと歩きますカンボジアに住みだしたのはみんな違えど、82年生まれ、同い年でつながった強い絆サンセットクルーズ82のスタートスタッフに勧められるがままに、ビール飲み放題コースにし、チケットと合わせて18ドル軽食はアラカルトで、他の時間帯のコースもあるよ飲みまくってもトイレがあるので安心通常はトンレサップ川が茶色の泥水みないなの、メコン川はブルーの水で、合流するところが不思議なことにこんな感じでくっきり分かれてるんだけどこの日は雨のあとで混じってて残念ソカホテルの下のあたりは、ベトナムから流れてきた人が水上生活してるとか一隻の船にその方たちがボートで群がっていたけど、あれはなんだろう週末はリバーサイドが歩行者天国で、人でごった返してるのを横目に、クルーズしながらみんな(主に女子) しゃべりたいことしゃべりまくって、飲み放題だから〇杯飲まなきゃ元とれないとビール飲みまくってあっという間これから夜ご飯というのにすでに酔っ払ってクルーズ終了千鳥足だと川に落ちちゃう感じだから気をつけてねサンセットクルーズが終わった後、同じボートでディナークルーズもあるので、ご旅行いらした際や、いつもと違うことしたーいって方に是非おススメ

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