ダラダラゆるゆるとだけど
食事内容に気を付けながら
間食は控えてみたり
夕飯は置き換えてみたり
たいした運動はしないけど
なんちゃってスロトレは続けてみたり
それなりに引き締まった感を感じてはいたけれど
体重の減りはイマイチ・・・・・
筋肉がついたんだ！と言い聞かせてはいたけど・・・・
そこで
ここ３日 有酸素運動もプラスしてみた！
自宅のウォーキングマシンで
たった３０分のウォーキングだけど
違いは歴然！！！！
あんなに減らなかった体重が
スルスル減ってきた～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
６０ｋｇ の頑固な壁を やっと突破した感じ(≧▽≦)
やっぱり 有酸素運動は必要不可欠なんだなぁ～(´∀｀)
この調子で あと３ｋｇ・・・・・・・・:*:・(￣∀￣)・:*:
