友人とお話していたのですが、せっかくなのでここで紹介してみようかなーくらいのノリで書いてみることにしました。
水かぶり健康法というものについて。
やることはいたって簡単。
入浴時に湯船でしっかり温まったら、冷水をかぶるというものです。
そんなことすると冷えて風邪をひいちゃうじゃない！って思うかもしれませんが
騙されたと思ってとりあえずやってみてくださいな。
ポイントはあえて表面を冷やすこと。
そうすると、あら不思議！
中から温めようと体が働くんです。
体の中からポカポカし始めるんですよ！
いきなり全身に冷水をかぶるのはいくらなんでもハードルが高いのでお薦めの方法を・・・
１．湯船でしっかり温まります。
２．シャワーなどで肘から先と膝から下に冷水をかけます。
３。おわりです。
簡単でしょう？
これをできるだけ毎日続けることです。
夏だけではなくもちろん冬も。
むしろ冬こそやるべきです。
冷え性で悩んでいる方はとくに。
冷え性でつらいから・・・と外から暖めているだけでは何も変わりません。
中から変えていくべきなんです。
最初はやっぱり冷たくてイヤ！ってなっても毎日続けていると慣れますよ(笑)
少しずつ冷水をかける面積を増やしていけたらいいなあーくらいの軽い気持ちで。
アレルギーにも良いそうですよ。
なにはともあれお試しを。
↓詳しくはこちらを読んでみるのが一番いいかと↓
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