今日は暖かい♪
どこか行きたい気分だったけど・・・
コンビニ行って終わり
仕事でなかなか外にも出られない。
今日はまたセブンイレブンのスイーツ買ってしまった
見た目の可愛さでついつい買っちゃった
こう家にばかりいると、運動不足や肥満になっちゃう
でもたまにはスイーツも食べたい
ところで ↓ ↓ ↓ これはなんでしょう・・・
これね・・・
相棒君が飲んでいる２，７Lの焼酎のボトル
これでね・・・
水を入れて「筋トレ」してるの
最初の1週間くらいは1本でクタクタになったけど、
今は両手に1本ずつ持ち、午前中または昼食後1時間くらい経ってからと、夜寝る前の毎回３０～４０分筋トレ中！！
その後は、普通に「家トレ」を４０～５０分くらいやってます。
（体幹トレーニング、上半身・下半身トレーニング）
私の友人はプロテインを飲んでやってるそうだけど、私はアミノ酸サプリを飲んでます。
私はアミノ酸サプリでも結構良いと思う。
もう半年経過。
この間、岩盤浴に行って体重計ったら、順調に減ってるし、身体全体が引き締まってる
家にばかりいるから、こんな事ばかりしています
相棒からは・・・今度は４Lのボトル2本用意してあげようか？って言われて・・・
いらんわっ！！
せっかく半年も続いてるのに、今より過酷にするとくじけちゃうわ
さぁ・・・明日も暖かいとの事なので
久しぶりに釣りに行ってこよう
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