こんにちは
愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのAyumiです
ずいぶん放置してましたブログも再開
気ままに書かせていただいてます^ ^
いつもお付き合いくださってありがとうございます✨✨✨
気ままに読んで下さいませ
いつまでも
美しくげんきにいるためには
体内の 気 血 水 が十分にあり、それが
スムーズに巡っていることが大切です
それには、カラダを冷やさないこと、
温めることが重要です
まだまだ朝晩は寒いです
この気温差で気をつけたいのは
着るものはもちろん、口にするものでも
カラダを冷やさないこと
常に意識しましょう
ストールを持ち歩いたりするだけでも
冷たいものもをとらない意識だけでも
違いますね♡
また、適度な運動でカラダに熱を生むことも大切です^ ^
カラダの冷えがとれれば
気 血 水 の流れがスムーズになり
余分な水分の排出も上手くでき、
代謝も上がり
お肌もツヤやかになってきますよ✨✨
- probodydesigner Ayumi -
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