愛されボディ&フェイスをつくる
プロボディデザイナーのayumiです
✨デトックス✨
美容、健康マニアならずとも
もう普通に耳にする言葉ですよね^ ^
デトックスって
そう、体内から毒をなくすと言うこと
体内に溜まった不要なものが
腐敗したり蓄積されてカラダにとどまり
本来のカラダの働きを妨げるので
それらをカラダの外に出して
キレイに楽にしてあげよう✨
ということなんだけど
ここでいう毒素として体内にとどまりやすいものには
食品添加物や、残留農薬、大気汚染、薬品だったりといろんなものが…(>_<)
それっ早くカラダから出したいよね
毒素の出し方として…
毒素の70%以上は便から
20%が尿、
後の5%が汗や呼気、
アカや目ヤニって言われています
意外に少ない汗から流れる老廃物
運動で流すベタベタした汗以外
半身浴や、
岩盤浴でかくサラサラの汗ってね
カラダの水分であって毒素ではないのです
もちろんムクミはスッキリするし
間接的に血行が良くなって
腸を活発にして…と
いうふうには働くかもだけれど
結局、
やっぱり腸内環境を整えて
立派な、うんこさんを出すことが
どんなに
カラダにとって大切なことなのかって
こと、改めて思います✨✨
腸内細菌たちを元気にし
腸内環境を整えるエキスパートを
育てるkombucha (美味しい手作り乳酸菌飲料）
（言い過ぎ?でもないはず〜〜^ ^笑）
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－ probodydesigner Ayumi －
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