愛されボディ&フェイスを作る
プロボディデザイナーのayumiです
週末のピラティスとストレッチで
カラダが…めりめり^^;
ああ～ちゃんと定期的に
カラダ使わなきゃ～っと
毎回、思うのです^^;
カラダはとても繊細に
やわらかなバランスでできている
本当そうね✨
だから
カラダは よっぽどな状態でない限り
修正が効くのです
カラダのバランスは偏りやすくもあるけれど
元にも戻りやすい✨
偏った食生活をしていると
簡単にカラダのバランスは崩れちゃうけれど
でも
食べるものや生活習慣を意識しだすと
簡単に元に戻せるのです✨
すごいねカラダ♡
だからね
1ヶ月2ヶ月だけでもいい
週1のペースでもいい
何か簡単なことでいい
初めてみよう
カラダ孝行♡
あ
でもね
いつでも戻せる～って意識から
今！
今すぐ！っとなると
極端なことに走りがちになるので
（偏食やハード過ぎる運動など…）
ぎゃくにカラダの負担になるのです
攻める前に相手を知る事
（おかしな言い方かもだけど…）
自分のカラダのバランスやリズムを
知ろうとする事
知りたいと思うことが大切♡ね(*^^*)
probodydesigner ayumi
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