広島 ローフード 米粉 料理教室 なりたい自分を手に入れる♡Chiha Beauty Kitchen♡ローフードマイスター 資格 取得講座

初めまして!岡本千春と申します。

広島市南区段原にて

小麦粉、卵、乳製品、白砂糖不使用

米粉やローフードを使った

心も体も喜ぶお料理やスイーツ教室をしております。


【現在ご案内出来るMENU】




・単発レッスン 

・体の中から美しくなる21日間デトックスコース


ターコイズMAQUIA専属読者ブロガー

ターコイズ『ELLE gourmet フードクリエイター』

ターコイズ『ローフードマイスター』

ターコイズ『ローフードマイスタープレミアム認定校』

ターコイズ『キッチンヒーラー』

ターコイズ『米粉マイスター&インストラクター』

ターコイズ『デトックス&グルテンフリーダイエット』

ターコイズ『インナービューティーコンサルタント』

ターコイズ『AneCan.TV 読者ブロガー』

『Hot Mama メンバー』

ターコイズ『FLANDRE GIRLSメンバー』

ターコイズ『AmebaGG members』




  • 18Apr
    • レシピ提供させて頂いたお店が本日オープンしました.

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今日は、本当に暖かい春日和でしたね。というか、暑いっ!半袖やノースリーブの方もいましたー!!!早朝はボディメンテに外出するので気温差にびっくりします、、、この気温差。体にとって、すごく負担になるんですよね。体調を崩しやすい時でもあります。なので、普段口にするもので、免疫力を高めていきましょう!さてさて、今日はそんな意識の高い読者の皆様にお知らせ。体も心も元気になれるお料理を提供するgrill&deli LAVE(グリル&デリ リブ)すごくこだわった素敵なお店なんですが本日オープンでした。私もいくつかレシピを提供させて頂いています。お話を頂いた時。そのコンセプトに共感し、そしてこんなプロジェクトに携われることを光栄に思いました。”心と身体に優しい食べ物を”シンプルで彩り豊かな身体と心に優しいお料理を提供してくれるお店。私の思いとリンクするものもあり本当にこんな形で私の料理を提供できることに喜びを噛み締めながら。私のレシピが皆様に喜んでいただけることを願って♡今日もお疲れ様でした。↓お店の詳細は下記をご覧ください↓grill&deli LAVE広島市中区袋町7-21ペンシルビル2F11:00~24:00(Lo23:00)定休日:火曜日Tel:082-258-5353

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      テーマ:
  • 12Apr
    • 【募集】TOTATE主催『KURASUROOM』ビューティースムージーレッスン

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。本日はフレスタさんのおいしさスタジオにてレッスンさせて頂きました。花粉症対策メニューということで、甘酒や塩麹などの発酵食品をたくさん使ってお料理。皆様の「美味しい♡」の笑顔に癒された1日でした。次回は6月7日(金)に開催させて頂きます。メニューは紫外線対策のお料理。ぜひ楽しみにしていてくださいね!そして、本日はまたまたお知らせ。TOTATEさん主催の豊かな暮らしのタネをお届けする”暮らし広がる体験教室”『KURASUROOM』にてビューティースムージーレッスンをさせて頂きます。季節の変わり目は体調を崩しやすいのと今の時期は花粉や黄砂などでアレルギー症状が出てしんどい方も多いのでは?あとは、やはり紫外線も気になりますよね。実は。生のお野菜や果物ってそれらを緩和してくれる作用があるんです。今では、コンビニやスーパーどこにでも売ってあってよく見かけます。だけど、市販で売られているものと自分が手作りしたものは全く違うんですよね。そんなお話もさせて頂きたいな♡そして、スムージーをより効果的に摂取する方法が実はあるんです。知らないと知ってるでは全く違います。✔︎飲むタイミングは?✔︎どんなお野菜を選んだらいいか?✔︎どうやって作ったらいいの?✔︎甘酒や豆乳は入れていいの?などなど。色々な情報が溢れていて本当に迷うこともあるかと思うんです。そんな悩みを解消してもらえたら嬉しい♡スムージーの作り方の基本となるものをすべてお伝えしたいな〜と思っています。美容と健康にいいスムージーぜひ皆様の生活の中に取りれてもっともっと美しく健康になって頂きたい♡皆様とお会いできますことを楽しみにしております。今日もお疲れ様でした☺︎詳細はこちら→★

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      テーマ:
  • 01Apr
    • 広島ホスピタルガイド2019年版の特集でレシピ提供させて頂きました.

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。4月!!!!!今日から新たな一年のスタート!そして、新年号は令和でしたね。なんだか、3月、4月。ありがたいことにバタバタとしている私。皆様にちらりとご報告。4月の中旬に私がレシピ提供する飲食店がOPENします。私の作ったレシピがお店に並びます。もう、なんだか感激!やりたかったこと、やりたいことって実現するものだな〜と実感。なにはともあれ読者の皆様♡にぜひ来て欲しいお店です。近日中に詳細をBlogにUPさせて頂きますね。そして、そして、今日は。やっと♡やっと♡みなさまにご報告♡女性に役立つ広島の代表的な病院ガイドブック「広島ホスピタルガイド」2019年版に特集を組んでいただきました。テーマは美と健康。その中でも、女性の皆様が一番気になる美肌、アンチエイジング、デトックスなどに特化したお料理レシピ11品。そして、知って得する食についてのお役立ち情報をまとめさせて頂きました。女性に役立つ広島の『病院』ガイドブックに取り上げて頂けるだなんて光栄です。本当にありがとうございます。書店やアマゾンなどでも購入可能です。ぜひお手に取って頂けたら嬉しいです。では、皆様今日もお疲れ様でした♡

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      テーマ:
  • 11Mar
    • 春休みの思い出に親子でDIY講座へ参加します.

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。お仕事を兼ねて海外へ行ったり息子の受験やお引っ越し!そして、新たなお仕事の準備などでバタバタとしています。お久しぶりの更新となりました。みなさんお元気ですか??3月は何かとバタバタする時期ですね。明日はいよいよ、息子の卒業式です。4月から高校生になります。まー、マイペースな彼。親の方がやきもきすることもしばしば。そんな息子も高校生。嬉しくもあり少し寂しくもあります。さて、今日は皆様に素敵な講座のご紹介。私も参加させていただくのですが山根木材さんの本社ショールーム「納得スマイル館」にてリビングカルチャー倶楽部のDIY講座が開催されます。こんなおしゃれな棚を作るそうです。素敵ですよね〜〜〜なんでも、受講料は無料で材料費のみでこんなおしゃれ棚を作れるみたいです。DIY興味はあったけど初体験!!!どんな風になるのかワクワクです♡開催される場所もとってもおしゃれ♡行ってみたかった、DEJIMASTOCK!!ご都合よろしければぜひご一緒しませんか??春休みの思い出に♡娘と楽しみたいと思います。皆様今日もお疲れ様でした。詳細はこちら⇨★

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      テーマ:
  • 20Feb
    • 福屋八丁堀本店でトークショーをさせて頂きました。

      おはようございます。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。先日、福屋八丁堀本店のショコラショーにてトークショーをさせて頂きました。沢山の方々にお越しいただきまして本当に感謝。わざわざ足を運んでくださりありがとうございました。とっても奥が深いカカオ。カカオはスーパーフードであり実は、発酵食品なんですよね。カカオポリフェノールとカカオプロテインって本当に体にとって嬉しい働きをしてくれます。そして、より効果的なカカオの摂り方についてもお話をさせて頂きました。ご一緒させていただいた公文ユカさん。現役看護師であり、脳活トレーナー。実は公文さんとは、私が起業する前からよく知ってる方で。私が食べ物に興味を持ったきっかけって公文さんとの出会いも大きいんです。だから、そんな方と一緒にトークショーすることができて本当に嬉しい。そして、為になるお話を聞くことができて本当に貴重な時間を過ごさせて頂きました。また、いつもお世話になっているファシリテーターの湊容子さん。福屋八丁堀本店のスタッフの方々本当にありがとうございました。フォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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      テーマ:
  • 05Feb
    • 【レポ】食べるほどに美しくなるバレンタインローチョコレートレッスン

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。本日は、バレンタインローチョコレートレッスン。初めましてのお綺麗なKさま。告知が遅かったのにも関わらず、、汗お申し込みいただき本当に感謝。ありがとうございます。レッスンでは栄養学を踏まえた座学から、質問などにお答えしながら3種類のチョコレートを作りました。チョコレートの原材料であるカカオってスーパーフードなんですよね〜美容にも健康にもいいカカオ。じゃあ、どんなものを選んだらいいの?甘味料は?何に気をつけたらいいの?など、分からないことだらけですよね。Kさまも沢山質問してくださいました。その内容はまた後日詳しくシェアさせて頂きますね。チョコレートを固める間に簡単なローランチを召し上がって頂きます。デトックス効果の高いRawラーメン。発酵食品たっぷり使っているので腸も整える効果もあります。ラーメンやチョコレートもどれも美味しいと言って頂き嬉しい限り。生徒さまの美味しいの笑顔に癒された1日でした。ご参加くださりありがとうございました。食べるほどに美しくなるバレンタインチョコレートレッスン酵素と栄養素を活かしたローチョコレートレッスン・大人ビターなローチョコレート・甘いローホワイトチョコレート・食感がクセになるロートリュフ百貨店イベントショコラショーにてトークショーフォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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      テーマ:
  • 01Feb
    • 福屋のショコラショー内覧会と座談会へ参加してきました.

      おはようございます。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。昨日より福屋八丁堀本店にてショコラショーが始まりました♡一足先に内覧会。そして、座談会に参加させて頂きました。福屋さんが選び抜いてセレクトした世界中のチョコレートがずらり。初っ端から、テンション上がりまくりでした。笑そんなチョコレートの中から、4つのチョコレートを選びました。ご褒美チョコ本命チョコ友チョコ義理チョコ沢山の素敵なチョコレートの中から選ぶのはかなり悩む〜*この真剣な顔。笑沢山のチョコレートを眺めながら終始楽しすぎる時間でした。そして、チョコレートを厳選した後は、チョコレートについて座談会。みなさんのチョコレートについてのお話もすごく楽しく、笑っぱなしの一日でした。さて、ショコラショーは昨日から開催されましたがイベントは2月11日(月)からです。満席の枠も出てまいりましたのでぜひお早めのご予約をおすすめいたします。ショコラショーイベント情報デコスイーツ&クラフト教室中村奈緒子さんによるワークショップ2月11日(月)スマイルクッキー2月12日(火)ケーキポップス*各18名限定いま輝く女性の対談トークショー2月13日(水)美容と健康に嬉しいチョコレートの話脳活トレーナー 公文ユカさん美容アドバイザー 岡本千春*30名限定2月14日(木)パッケージやシュチュエーションから選ぶバレンタインの話ファッションアドバイザー 榮静江さんグルーデコ講師 村岡まゆみさん*30名限定ご予約は福屋さんが窓口になります。詳しくはこちらをご覧くださいね。皆さまとお会いできますことを楽しみにしております。食べるほどに美しくなるバレンタインチョコレートレッスン酵素と栄養素を活かしたローチョコレートレッスン・大人ビターなローチョコレート・甘いローホワイトチョコレート・食感がクセになるロートリュフ百貨店イベントショコラショーにてトークショーフォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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      テーマ:
  • 30Jan
    • ヘアカラーの色味で印象が変わります.

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今日はメンテナンスday朝ヨガに月に一度のヘアメンテ。いつものピンクカラー。ピンク系のカラーはお肌をキレイに見せてくれる効果があります。私のなりたい血色感のあるつや肌に♡髪のカラーや質感一つでお顔の印象や肌の色など変化します。アッシュ系のカラーは透明感UP。お肌の赤みが気になる方などにもおすすめ。ベージュー系はナチュラルで自然な感じになります。こんな感じで、自分がなりたいお肌やなりたい印象にカラーひとつで近くことができます。みなさんはどんなお肌に見られたいですか?また、お肌のコンプレックスは何ですか?さーてと、今から晩ごはんを作るとします。昨日は柚子胡椒の米粉唐揚げだったので今日はお魚の日。タラを使って何を作ろうかな〜??皆さま、今日もお疲れさまでした。食べるほどに美しくなるバレンタインチョコレートレッスン酵素と栄養素を活かしたローチョコレートレッスン・大人ビターなローチョコレート・甘いローホワイトチョコレート・食感がクセになるロートリュフ百貨店イベントショコラショーにてトークショーフォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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      テーマ:
  • 28Jan
    • 老舗百貨店のイベントにてトークショーをさせて頂きます.

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今日の午前中はワクワクする打ち合わせへ。チラリとご紹介をさせてもらいましたが2月13日(水)福屋さんのバレンタインイベント”ショコラショー”にて僭越ながらトークショーをさせて頂くことになりました。広島で老舗百貨店である福屋さん。なんと、今年で創業90周年を迎えますがこのような企画は創業以来初めてだそうです。そんな初の企画に参加させて頂けるなんて身に余る光栄。はてさて内容は?というと”美容と健康に嬉しいバレンタインの話”チョコレートは美味しいだけじゃなくて身体に嬉しい効果が沢山あります。チョコレートが与える身体への効果や取り入れ方など。実は、チョコレートを効果的に摂る時間帯やタイミングがあるんです。そんな、チョコレートに纏わる話が盛りだくさん。ご一緒頂くのは、健康のプロである公文ユカさん。公文さんは現役看護師でありヘルスケアマネジメント協会の理事もされています。健康のプロの視点からお話が聞けるなんて私も楽しみでなりません。また、バレンタイン当日である2月14日(木)も素敵なゲストさんによるトークショーもあります!広島で活躍されているファッションコンサルタントの榮静江さん。グルーデコ講師の村岡まゆみさん。そしてそして、トークショー前にはデコスイーツ&クラフト教室 中村奈緒子さん親子で参加できるワークショップも別日に開催されます。2月11日(月)スマイルクッキー2月12日(火)ケーキポップスご都合合いましたらぜひお越しくださいね。皆さまとお会いできますことを楽しみにしております♡ショコラショー詳細はこちら福屋さんHP食べるほどに美しくなるバレンタインチョコレートレッスン酵素と栄養素を活かしたローチョコレートレッスン・大人ビターなローチョコレート・甘いローホワイトチョコレート・食感がクセになるロートリュフ百貨店イベントショコラショーにてトークショーフォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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      テーマ:
  • 27Jan
    • 【募集】食べるほどに美しくなるバレンタインローチョコレートレッスン

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。1月ももう終わり。なんだか、本当にあっという間です。汗一昨日、フレスタさんのおいしさスタジオでビューティーフードレッスンをさせていただきました。久しぶりのレッスン。やっぱり、私は実際に人と会って教えることが大好きだな〜と。個々の悩みだったり、聞いてみたいことってそれぞれ違うじゃないですか。だから、お会いして一人一人とお話しすることが何よりも嬉しいのです。そのひとの人柄にも触れることができる。「いつもブログ見てます。」と言っていただき、本当に嬉しかった。だから、もっともっとブログ頑張ります。笑さてさて、今日はその大好きなレッスンのご案内。すっごく久しぶり。今年はもっともっと、このレッスンを増やして皆さまとお会いする機会を作ります!!!今年も体に優しくそして美しくなるRawチョコレートレッスンを開催します。Rawチョコレートは、自然なものだけを使い酵素と栄養素が活きたチョコレート。ローチョコレートと一言にいってもたくさんのレシピがあります。材料がとてもシンプルな分材料一つ一つで味や風味が変わります。また、モールドや混ぜ方お部屋の状態などで出来上がりの状態が違います。高級チョコレートのようなつやつやの美しいチョコレートに仕上げるにはちょっとしたコツと知識がいります。私の講座では、レシピをお伝えするだけでなくカカオの座学も踏まえてレッスン。実は、カカオって美容にすごくいいんですよ〜!!また、おうちでも失敗なく作っていただけるようしっかりとアドバイスさせていただきます。こちらのレッスンでは大人ビターなローチョコレート甘々なローホワイトチョコレート食感がクセになるロートリュフ3種類を作ります。ホワイトチョコに天然のフルーツパウダーやスーパーフードを使ってカラフルに色付けしていきます。すぐにプレゼントできるようショコラケースに入れてラッピングします。大好きな人に贈るバレンタインチョコレート。また、毎日頑張る自分へのご褒美チョコレートや可愛い我が子に愛情たっぷりのチョコレートなど。そしてそして、チョコレート繋がりでみなさまにお知らせ。1月31日と、2月13日に福屋さんで座談会とトークショーをさせて頂きます。事前予約になるので、予定空いてましたらぜひ来てくださいね♡みなさまとお会いできますことを楽しみにしております。レッスン詳細はこちら

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      テーマ:
  • 22Jan
    • 実は、、すごく苦手だったりします。

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。インフルが流行っていますね。*画像は今日の朝のスムージー子どもたちの学校でもかなり流行っていてソワソワします。特に、息子は受験前なので、、、、と思っていたら、、、、、はは。インフルになっちゃったみたいな。笑昨日から病院に行って検査したりと色々としてました。そして、今日は午後から打ち合わせ。以前にもチラリとブログに書かせてもらったけど4月よりオンラインサロンをします!それにあたって、準備を詰めてるのだけど数字的なこと、実は私、めっちゃ苦手、、、、ぎゃーーーーっとなることもあるけどこうして数字を明確にすることって本当に必要だったりします。起業当初。目標収入から、自分の仕事量を算出したりしてたな〜とか。なんとなく、思い出しました。1年後、どんな風になってたいのか?そして、具体的に何を軸にしてやっていくのか?なんとなくではいい結果は出ない。夢や目標に向かって今できることをコツコツとやっていくだけです。さーてと、今日はその苦手な!笑数字としっかりと向き合ってみます。笑皆さま今日もお疲れ様でした♡

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      テーマ:
  • 17Jan
    • 香港で行ってみたかった場所。

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。一昨日、香港から日本へ帰国しました。あっという間に過ぎた香港とマカオ。香港には多くのヴィーガンレストランがあります。5つくらい行ってみたいレストランがあるのですが。香港で行ってみたかった場所。MANA café。ここは香港でNo.1ヘルシーレストランに選ばれたんです。MANAのコンセプトは「捨てる食べ物をゼロに」すごく素敵ですよね。オーガニックのお野菜を使ったヴィーガンカフェ。もう、何年も前から行ってみたかったお店。帰国する日だったので、時間があまりなく急いで行ったのですが。あいにく、閉まってて食べることは出来なかったけど。行くことが出来て良かった♡次回はもっとゆっくり行きたいと思います。それと、帰りのタクシーで隣のトラックを見ると。”Akita Rice flour”の文字が。秋田県産の米粉が香港で使われているんだな〜と。何だか、嬉しくなりました。海外のベジ事情。知らないことだらけで、もっともっと色んなものを見てみたいなと思わされた連休でした。さーてと、これから1日打ち合わせです。今日も1日がんばりましょう☺︎︎フォロー大歓迎です☺︎InstagramFacebook

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  • 13Jan
    • ずっと行きたかったところへ来ています。

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。連休真っ只中ですが皆様いかがお過ごしでしょう???実は、わたし昨日からずっと行きたかったところ。香港へ来ています。もう辺りは高層ビルだらけで本当に都会!!!!そして、夜景が美しい。美しすぎて、もう感動。美しいものを目にすると、やはり心が喜んでいるのが分かります。そして、そして昨日のディナーはリッツカールトン102階の広東料理のお店。天龍軒へ行きました。美味しいお料理に美味しいお酒を頂きました。あいにくスモッグがかかっていて夜景がきれいに見えなかったけど、、最高に幸せなひと時を過ごしました。ずっと行ってみたかった香港。行ってみたかった場所へ来ることが出来て最高に幸せな日。明日は数年前からずっと行ってみたかったお店へ行ってきます。後日みなさまにシェアさせて頂きま〜す!皆様も素敵な休日を。

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  • 10Jan
    • みなさまにお知らせと日々の気づき

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今週が始まって、ありがたいことに何だかバタバタとしています。昨日は午後から打ち合わせ。なんだか、最近。男性の経営者さんや男性と一緒に仕事をする機会も増えて。その視点や考え方に学ぶことも沢山あって素晴らしいな〜と。女性にはないものもあるし共感できるところもあるし。なんか、すごく新鮮なのです。あ!あと、”苦手なことは人に任せた方がいい”という事を実感。そこにそんなに時間を費やすのなら得意な人に頼んだ方がいい。本当に心からそう思います。時間は有限。1日24時間しかないから時間をどう使うのか?いつも考えながら行動しています。でも、どんなに忙しくても子どもたちのごはんは絶対手作りしたい♡私のポリシー。大事な子どもたちに私がしてあげられる一つ。食事は毎日摂るものだから、丁寧に。愛おしい子どもたちのために。あ、それと。みなさまにご報告したいひとつ!!!2月13日(水)に福屋さんのショコラショー2019のトークショーに参加させて頂けることになりました。詳細はまた後日お知らせをさせて頂きます。みなさまぜひ予定を空けていただけたら嬉しいです♡みなさまとお会いできます事を楽しみにしております。

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      テーマ:
  • 07Jan
    • 行ったことのないところへ初詣.

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今日から仕事始めの方も多かったのでは?今年はバリバリ仕事をします♡なんだかワクワクするようなお仕事のお話もあり本当にウキウキしている私です。そんな今年は初めて!尾道の千光寺へ初詣にいってきました〜とっても眺めが良くて、素敵な場所でした。お着物を着ました。やはり、お着物っていいですね〜気持ちも姿勢もしゃんとします。一年に何度かは着物を着たいものです。千光寺でお抹茶を頂いたりあ!おみくじも引きました〜〜〜なんと!大吉でしたよ〜〜〜〜☺︎そして、コモンのワッフルに。ずっと行ってみたかったU2へ。どこを切り取ってもおしゃれ♡素敵な空間に癒されました。さーてと、夜ごはんにするとします。皆様今日もお疲れ様でした。

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      テーマ:
  • 06Jan
    • いらない事を捨てていこう.

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。明日からいよいよ子どもたちも学校が始まります。冬休みの宿題のラストスパート!笑なんやかんやでバタバタとしてますが、笑今年は子どもたちのこと収入のためのお仕事も私がやりたいことも全部やると決めました。ただ、その中で優先順位を決める。その中で、いらないことを捨てていこうと。自分を俯瞰してみると、意外に無意味なことを頑張ってたりするんですよね。ま〜そんなもんか!笑自分の道を決めて進むのみです。それが遠回りでもいいんです。間違ってる、間違ってないなんて誰が決めるのでしょう?心から行動したいから。全て自分が考えて決めていく。全ては自分次第。みなさんも自分を客観視してみるというのもいいかもしれません。今日は子どもたちの宿題を見たり心友とランチしたり、な〜んかゆっくりと過ごしてました。明日からは忙しくなりそうです。家の中に私がいると、子どもたちがとても和んでるのがわかる。母って、家族の影響力大!!!!だからこそ、子どもたちとの時間一瞬一瞬を大事にしたいなと思う今日この頃です。明日から子どもたちは学校!一緒に早くに寝るとします。皆様おやすみなさい。

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      テーマ:
  • 05Jan
    • ダイエット=痩せるではありません.

      こんばんは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。今日は2019年初めてヨガに行ってきました。私の美習慣の一つとなったヨガ。ヨガは美しくなるために始めたのだけど自分を見つめ直す自分と向き合う時間になっています。その時間だけ、無になる。そんな時間って、私にとってはすごく重要。だから、ヨガは私にとってとても大事なライフスタイルの一つ。気持ちいい♡そう思えることをプラスしていく。年齢を重ねて、やはり気になるとこって増えるばかり。たるんだお腹や、垂れたお尻背中についたお肉やたくましい二の腕。自分の体の欠点をあげればきりがない。じゃあ、10代の頃みたいにモデル体型なすらっと細い脚に、ぺちゃんこな胸に小さいお尻。そうなりたいのか?というと私は違うんです。10代には10代の理想。20代には20代の理想。30代には30代の理想がある。私は現在、37歳。痩せすぎると貧疎になる。なんか、痛々しくなる。私はダイエットって、痩せることではなく本来の自分の姿に戻ると捉えています。ダイエット=痩せるではありません。私が目指すのは、幸せそうな女性。幸せそうな女性ってすごく素敵。そして魅力的だな〜と私は思うんです。痩せることにフォーカスしすぎたり数字にフォーカスしすぎると。どうしても、我慢して苦しくなったり辛くなったり、食べたい時は食べるべし!私もこんな仕事をしてるけどお酒が大好きだったりします。笑完璧を求めない!それが一番大事だったりします。だから、みなさんにも楽しみながら美しくなって欲しい♡そして、さらに健康に幸せに♡この土日で子供たちも冬休みが終わります。幸せな時間を噛み締めながら、ゆっくり過ごします。みなさまも素敵な1日を。

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      テーマ:
  • 04Jan
    • 明けましておめでとうございます.

      おはようございます。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。新年あけましておめでとうございます。みなさんはどんな年始をお過ごしでしたか〜?私は大好きな人たちとゆっくり過ごしてました。もう、パワーチャージ!笑な〜んか、昨年を振り返って、どんな一年だったか?自分がやりたいことと、自分が行動した事。頭の中で考えても、出来てない。本当に行動に全然できてなくて。動けなかった一年だった。立ち止まった一年間。その理由はいくつかあって。でも、人って、言い訳してやらない理由を並べて逃げたい生き物です。言い訳。シングルマザーだから。収入のための仕事とか。子どもがって。なんか、言い訳がましくなる。でも、ふと我に返ると、、本当にこれがやりたい仕事???????今、やるべき事????????今年は自分に言い訳する事なく、もっともっと私のやりたいことをする。夢に向かってどんどん進んでいきたいと思います。皆様どうぞよろしくお願いします♡

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      テーマ:
  • 31Dec
    • 年末のご挨拶と女子大生向けイベント〜JDわくわく未来Cafe〜レポ

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。広島県男女共同参画財団主催の女子大生のためのイベント「JDわくわく未来Cafe」メインゲストとしてお招き頂きました。同じくメインゲスト、マイクロソフトオフィシャルトレーナーであり+COCO 代表の沖村和美さん。そして、参加者は現役の女子大生のみ。ファシリテーターは修道大学在学中の渡邊遥さん。まずは、トークセッションから始まりワークショップ。そして、振り返りといった流れで進んでいきました。トークセッションでは、これまでのストーリーを主にお話しさせて頂きました。最近よく見かける、、、”起業が目的になっている方々”ここは、熱く!熱く!笑 語らさせて頂きました。私も沖村さんも起業しようと思って現在があるわけじゃないんですよね。結果として、起業することになった。その裏には、熱い思いが隠れています。私が食べるものに興味を持ったきっかけって息子のアトピーだった。「なんとか治してあげたい」自分が困ったからこそ、学びを深め現在に至る。沖村さんもPCがとても好きで学びを深め突き詰めたのちに起業することになった。好きだからこそできることだと思うんです。それは起業しても、会社に勤めててもどちらでも構わないと私は思う。起業することが目的ではない。質問を踏まえながらのトークセッション。良いことも悪いことも包み隠さずお話をさせて頂きました。そして、ワークショップでは話し合いを活発にするファシリテーションのワールドカフェという形式を使って行いました。4つのグループに分かれて同じ目的について話をし。一人を除いて新しいグループを再構成し対話を深めていくというもの。このワールドカフェ、すごく良いなと思いました。自分のやりたいことが明確な学生もいればやりたいことや目的がない学生もいる。入れ替わり立ち代りでそれぞれのグループで話をするのだけど。他グループの話と新しいグループとの話が両方聞けるので。きっとどこのグループでも同じような話になっているんだろうな〜っと。また、回数を重ねていくごとにみんなの顔つきが変わっていくのがわかりました。振り返りでは・自分のイメージや考え方が変わり将来に活かしていきたい・目的や目標が今はなくても好きな事を大事にしたい・自分がやりたかった仕事を諦めずに向かっていきたいなど、すごくポジティブな意見を聞くことが出来ました。自分って、自分のことを知ってるようで知らない。だけど、自分が好きだと思えることだったりわくわくすることならわかる。好きだな〜って思えること。参加した学生の方達のキラキラした笑顔を見て本当にこんな素敵なイベントに参加できたことを嬉しく思います。参加された方、イベント関係者の方々、本当にありがとうございました。また、来年。2019年も自分の好きを大事にしてもっともっと前に進んでいきたいと思います。読者のみなさま。これからもどうぞよろしくお願いいたします。そして、今年一年本当にお世話になりました。良いお年をお迎えください☺︎

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      テーマ:
  • 29Dec
    • 大好きな人とランチ。

      こんにちは。なりたい自分を手に入れるビューティーフード教室「ChiHa beauty kitchen」美容料理家 岡本千春です。いつもBlogをご覧くださりありがとうございます。昨日で仕事納めの方も多かったのではないでしょうか?もう今年も残すところあと2日。年々、時間の早さを感じます。昨日もちらっとブログに書いたのだけど昨日は年内最後のランチ。大好きな人とランチへ〜*ランチからスパークリングワインを頼みました!笑いつもお馴染みの優子さん。優子さんとのランチはいつもド、ストレート。お互いの近況報告から、今後の展開まで話が尽きることがない!笑最近。やりたい事をできていない自分がいて。その理由は自分でわかっていたりする。そんな話もしていて、優子さんの今後のこととか話を聞いて私も頑張ろ〜っと!来年は色々と新しいことに挑戦します!皆様にご報告したいことがたくさんある♡また来年、しっかりご報告させて頂きます。どうぞよろしくお願いいたします。そして、そしてこの子をお持ち帰り。ボンボンイヤリング。私はゴールドで長めのものにしました。ルーズなアップヘアにすごくいい♡優子さんありがとう(^^)

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      テーマ:

プロフィール

Chihaのプロフィール

Chiha

性別:
女性
誕生日:
1981年2月21日
血液型:
AB型
お住まいの地域:
広島県
自己紹介:
はじめまして 岡本千春です。 「息子のアトピーを治してあげたい。」 そんな想いから様々な勉強を...

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フォロー

■リビング広島 SHUFU-1グランプリ
準グランプリ受賞

■2017年ママデミー賞受賞

■コラム執筆
「リビング広島 SHUFU-1の部屋」

■レシピ提供
「リビング広島 愛ディアレシピ」
「SHUFU-1ミセス流 私のキレイ習慣」
「ELLE gourmet」

■雑誌掲載
マエダハウジング 暮楽人
広島Wink
MAQUIA

■ラジオ
「HFMウィメンズハーモーニー」出演
「ゆめのたね」出演
「HFM GOOD JOG~ジョグトーク~」出演

■トークショー
「ビューティーになるためのトークショー」主催
「広島東急サマーフェスタ」出演

■広島テレビ
「テレビ派 おじゃましちゃいます」出演

■広島県主催イベント
「わたしの企業ストーリー」講師として参加

■エディオンクラブ
スペシャルクッキングプログラム

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お仕事のご依頼等やお問い合わせは下記アドレスまで
chihabeautykitchen@gmail.com
 









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