この１か月で購入したエクササイズギア

緊急事態宣言が解除された地域が多くなりました。

それから、ゴールデンウィークが終わって２週間経ちました。

第二波がこなかったらいいんですけれどね。

いい加減、もう限界ですよー。

ところで、Stay Homeが続きますので家エクササイズを続けています。

洋服と化粧品を買わずに、エクササイズグッズばかり集まってきたのは私だけではないはず。

まずは踏み台昇降運動のステップ台を買いました。

: créer 踏み台昇降ステップ台選べる４段高さすべり止め防音マット付（ピンク 3段）/créer; ￥4,080; Amazon.co.jp

踏み台昇降運動の消費エネルギーは、ウォーキング以上ランニング未満とのこと。

脚の筋肉も適度につき、場所もいらず、ネットフリックスなど見ながらできるのでいいかなと思って。

見た目の地味さと反比例して、１時間やるだけで汗がびっしょりになります。

私がこのcreerというところのステップ台を購入した理由は、高さが４段階で最大２５センチの高さになること。

でも、毎日これを使ってると２０センチで十分です。

２５センチにすると、ふくらはぎに筋肉がつきすぎちゃいそうな気配。

Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット 4mm コーラルレ.../プリマソーレ(primasole)

￥1,304

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そういえばヨガマットも購入してました。

アマゾンオリジナルの商品とのことです。

安いうえに使える。毎日使ってます。

ヨガマットを敷いて、その上にステップ台についてきたすべり止めシートをしいて、それで踏み台昇降をすると階下に響かないようで、両親に「おまえはいつも部屋にこもって何をやってるんだ？」と言われます。

踏み台昇降やらで結構汗をかくので、ブラトップを買い足しました。

もうこれで６着もありますが、、

ユニクロのは、家でのスローエクササイズ用にはこれで十分だし。先週は２着で３０００円くらいだった。

これ、なんだかわかりますか？

ランニング用のマスクです。

ランナーはもうご存知のようで、だいたいこういうマスクをして走ってますよね。

マスクをして走るなんて、そこまでして走りたいのか！

と思っていましたが。。。

やっぱり走りたい。

と思い、アマゾンで見つけたのがこのマスクです。


EXIO(エクシオ) UVカットフェイスマスクフリーサイズ… (ブラック)/EXIO(エクシオ): ￥780; Amazon.co.jp

ストッキングに似たような生地ですが、口のあたりは薄手になっているのでランニングのような

激しいスポーツをしても呼吸は普通にできます。

走ってるとズリズリ落ちてくるかなと思いましたが、これも大丈夫でした。

結構計算されてるんだなと思いました。

石油の臭いがあるというレビューがありましたが、私のは全然なかったです。

先月は足の故障で１か月も走ることができずでしたが、先週からようやく走れるようになりました。

マラソンロードのようなところを走るんですが、男性陣はマスクをしていない人が半分以上いますね。。。

女性はプロテクトに関心がありますが、オトコって戦う本能があるからでしょうか。

マスクをしないでなんかの戦いに挑んでるおバカが多すぎるよｗ
早く政府からのマスクを配給して、外にでるときは強制的に着用義務をお願いします。

最後にこちら、筋膜リリース。

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運動後にこのローラーをつかって足をリリースしてあげるんです。

マッサージとは違って、足をもとの状態に戻してあげるという感じらしいです。

これが結構イタ気持ちよくて、次の日の足のコンディションがやるのとやらないのでは違います。

このローラーは、ブログやインスタでよくコメントをくださるくまこさんから教えてもらいました。

ランニングで足の故障を避けるために、ストレッチ以外にもこういったグッズを使うといいそうです。

さて、またブログはしばらく冬眠にはいります。

次の更新は１か月後くらいかな。