ょし

今日も米抜きでしのげた(´ω｀)

今日の夜は絹ごし豆腐１丁と大根サラダ、卵とﾓﾔｼとﾆﾗ炒め、

唐揚げ・ｳｲﾝﾅｰを２個ずつ、納豆

ぅゎ、めっちゃいいかんじのﾒﾆｭｰやん

ﾀﾝﾊﾟｸ質も野菜も豆類も摂れてるし!!

ただ食後にｱｲｽ２個食べたけどね‐(・∀・)

でも今度から食後のﾃﾞｻﾞｰﾄにﾊﾞﾅﾅ食べようと思って!!

米代わりに腹にたまりそうだし、なにより快便効果が期待できる!!

一石二鳥やん

がんばるどぉ～