カーヴィーダンス

久々にカーヴィーダンスのお話です

カーヴィラーデビューして、
ヶ月が経ちました

元気な時は汗をかく位にダンシング、
お疲れ気味の日は軽くストレッチ、
どうしても疲れてる時はお休みします

体調を考えながら、
マイペースに踊り続けて、
体重がkg落ちました

そういえば、
少し筋肉が付いて、
身体が締まってきました

少しずつでも確実に効果が出ていると、
嬉しくてテンション上がります

最初に買ったDVDの動きだと、
身体が慣れていて無理なく動けるので、
ちょっとハードな方のDVDを買いました



実はこっちが第弾で、
去年の月に発売されました



こっちが第弾で、
今年の月に発売されました

カーヴィーダンスを勧められた時に、
第弾の方が、
「動きが簡単でゆっくりだよ」と言われたので、
今まではこのプログラムをやってました



これが第弾の動画なんですが、
実際にやってみて、
基本的に動きが速くて、
ダンス要素が強くステップが多いです

確かにこれだと、
ダンスをやってない人とかだと、
ちょっとハードに感じちゃうかも

アタシは元々ダンスをやっていたので、
DVD見ながらすぐ踊れましたが、
息がはぁはぁで大変でした

しかも、
ちょっと筋肉痛になりました

でもこっちの方が、
ダンスしてる感じが強いので、
アタシには合ってる気がします

その日の体調見合いで、
ソフトかハードか決めて、
無理なく続けていきます