ブログネタ：最低何時間寝たい？ 参加中最低でも6～7時間は寝たいですね
でも時間が許すなら、
何時間でも寝たいですw
寝る子は育ちますから～ww
実はあゆ嬢は不眠症です
不眠症とは睡眠に問題がある人の事で、
その症状は4パターンあります。
つめは入眠困難です。布団に入っても中々寝付けないタイプ。
つめは中途覚醒です。夜中に何度も目が覚めてしまい、
再び寝付くのが難しいタイプ。
つめは早朝覚醒です。朝早く目覚めてしまい、
その後も眠れないタイプ。
つめは熟眠障害。眠りが浅く、
睡眠時間のわりに熟睡感が得られないタイプ
これが主な不眠症の症状で、
あゆ嬢は入眠困難、中途覚醒、熟眠障害持ちなんです
特に入眠困難と中途覚醒が酷くて、
一時期は睡眠薬を服用していました。
でも一度睡眠薬を飲み出すと、
薬なしでは眠れない身体になる可能性がある
という事を知り、
今はなるべく薬を飲まないよう、
眠くなったら寝るというスタンスでいます
睡眠がきちんと取れていないと、
頭の回転が鈍くなるし、
集中力も欠けるし、
お肌にも良くない
睡眠は大切ですよぉ
