最近、背面が重力に負けてるな💦…と思い
久々にピラティス に行ったら
ヒップアップしました
定期的に行かなくては！！
元宝塚の大地真央さん
最近ドラマ出てますけど
めちゃくちゃ姿勢いいし美しい〜
あぁゆう姿勢になりたいんです
さて、
ビタミンCが豊富なパプリカレシピ♪
☺︎パプリカ和風マリネ☺︎
材料(4人分)
パプリカ赤 1つ
パプリカ黄 1つ
ハーブソルト 小さじ1/2
リンゴ酢 大さじ3
まぐろぶし(鰹節でも👌) 1つかみ
オリーブ油 大さじ1
作り方
①パプリカはタネを取り太めに縦に切る
②フライパンにオリーブ油ひき、強火でパプリカをサッと炒め、ハーブソルト入れる
③最後にリンゴ酢入れて火を止める
まぐろぶしをかけて出来上がり！
★1日置くと味が馴染む
★お弁当にも最適♪
★おつまみにも！
◎栄養・効能◎
ビタミンC (免疫力アップ⤴️、風邪予防)
カロテン (抗酸化作用)