うちゴハンランチに外食したら…野菜がほとんど無くてその分をうちゴハンで補充‼️ミネラルやビタミンや食物繊維が豊富で体の調子を整えたり体の機能を円滑にしたり生活習慣病予防に最適な[野菜]理想の摂取量は、1日に350g(一度計ってみると面白いですよ)☺︎うちのサラダプレートの野菜リスト☺︎フリルケールプチヴェール平茸さつまいも菜の花小松菜ネギなめこ野菜不足になっていませんか